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外分泌を伴う人々の一般的な苦情の中にガス、鼓脹、膵機能不全、食物を適切に消化するのに必要な消化酵素の欠乏をもたらす膵臓機能の崩壊。他の多くの消化器の問題と同様に、あなたの食生活はあなたを助けたり、傷つけることがあります。膵機能不全のための一揃いの食事はありませんが、たとえば、特定のビタミン欠乏症を補う必要があるかもしれません。たとえば、不快感を和らげる基本的な食事のヒントがあります。
膵臓不全食事の鍵
栄養と栄養学のアカデミーのスポークスマンであり、 博士のデトックスダイエット：最終的な減量処方 の著者Christine Gerbstadt、MDは、あなたの特定のニーズに合わせた食事が最高です症状を管理し、適切な栄養を確保できるようにします。その結果、あなたにとって最良の膵機能不全の食事について医師に相談することが重要です。ダイエットの推奨事項は、症状の原因や重度の栄養失調に応じて異なる場合があります。しかし、一般に、これらの5つの戦略は、ほとんどの人々の外分泌膵機能不全の症状と痛みを緩和するのに役立ちます：
1。体液をたくさん摂取しましょう。適切な水分補給は重要な食事の鍵です.Gerbstadt博士は言います。彼女は脱水症状が体に重度のストレスを与え、膵機能不全の症状に寄与していると説明しています。 「水分補給は予防と治療に最適で、通常は他のどの治療よりも最初のステップと考えられています。覚えやすい簡単なルールは、水、紅茶、コーヒー、さらにはスープのスープを含むことができる8オンスの液体のガラスを1日8杯飲むことです。詳細は医師に確認してください。
2。低脂肪食を試してください。脂肪を少なくすると、便を正常にするのに役立ちます。外分泌膵機能不全では、消化されていない脂肪が便中を通過し、脂っこい、悪臭のある、緩い便が生じる。 Digestionの雑誌に掲載された小規模な日本の研究では、低脂肪食は慢性膵炎（膵臓の炎症）患者の排便頻度を減少させることが分かった。あなたの食生活では、腹痛が根底にある膵炎を防ぐのにも役立ちます。食事中の脂肪は、消化器疾患の臨床教授であり、ロサンゼルスのUCLAメディカルセンターの膵臓病プログラムのディレクターであるJames Farrell、MDは説明していますが、膵臓が消化を助ける酵素を産生して膵臓を活性化する重要な覚醒剤です。この活性化は、しばしば、炎症を起こした膵臓の痛みを悪化させます。 しかし、体内のビタミンA、D、E、Kを吸収するために、あなたの食事には健康な脂肪を含める必要があります。または登録栄養士が、あなたがどれくらいの脂肪を食べるべきかを判断するのを助けます。
低脂肪食の重要な例外が1つあります。嚢胞性線維症に関連する外分泌膵不全では、嚢胞性線維症の小児の発育不良や体重減少を予防し、成人の全体的な健康を維持するために、高カロリー、高脂肪食が推奨されることが多い
小さな食べ物ではなく、小規模で、より頻繁な「ミニ食事」を1日を通して食べれば、消化器の痛みが改善されるかもしれない、とGerbstadtは付け加えています。
失われた膵酵素を経口サプリメントと交換すると、膵外分泌不全の早期に痛みが改善され、弛緩した便が減る可能性があります。嚢胞性線維症のほとんどの人々は消化を助けるために食事とスナックと一緒に酵素サプリメントをとる必要があります。嚢胞性線維症では、濃い粘液が消化酵素が膵臓を出るのをブロックする。あなたの医師が処方する酵素の正しい用量を取るようにしてください、あなたは最大の利益を得る。
外分泌膵機能不全の人は、脂溶性ビタミンA、D、E、Kのサプリメントが必要なことがよくあります。ビタミンCやセレンなどの抗酸化物質も炎症を軽減する助けとなる可能性があります。高繊維食を避けてください。
高繊維食の消化器と心臓の利点は長年にわたり強く推奨されています。しかし、膵機能不全の食事療法に従う必要がある人にとっては、より少ない繊維を得ることが実際にはより良い選択であるかもしれません。 American Journal of Clinical Nutrition
に掲載された小規模な研究の1つでは、高繊維食は慢性膵炎に起因する外分泌膵機能不全の人々のガスおよび鼓腸の増加を引き起こすことが分かった。
Gerbstadtは、繊維が膵外分泌不全の人には問題を起こさないと言いますので、制限する必要があるかどうかについて医師に相談してください。低繊維食があなたに適している場合、果物や野菜を食べることはまだ重要です。あなたの医者または栄養士に、最高の新鮮な農産物を選ぶように依頼してください。一般的に、ニンジン、ビート、ホウレンソウなどの柔らかく調理された野菜は繊維が少ない。果実、生野菜、およびプルーンジュースを避けてください。 5。アルコール分泌をやめ、喫煙をやめてください。 膵外分泌不全は、慢性膵炎の人で頻繁に起こります。慢性膵炎は、しばしば重度の長期のアルコール摂取の結果です。 「アルコールを減らすか排除すると、膵臓の炎症が減少する可能性があります」とFarrellは言います。あなたが飲酒を続けていると、あなたは膵臓をさらに不可逆的な損傷の危険にさらしています。膵臓でインスリンを産生する細胞が損傷すると、糖尿病を発症する可能性があります。アルコール依存症を止めるための助けが必要な場合は、Alcoholics Anonymousのようなグループがサポートを提供できます。あなたが大量飲酒したことがない人でも、膵外分泌不全の不快感を和らげるために、アルコールを制限することをお勧めします。 肺、心臓、および全身の健康に多大な利益をもたらすだけでなく、また、あなたの膵臓の健康を改善します。デンマークの研究者は、最近、喫煙が急性（突然）か慢性（長期）のいずれかの膵炎と関連しているかどうかを見るために、17,000人以上の人々からの20年間のデータを調べました。全例で257例の膵炎が報告されている。研究者らは、喫煙が46％の症例に独立して関連していることを発見しました。 「喫煙は、慢性膵炎の後に起こりうる膵臓癌の発症の危険因子である」とFarrellは述べている。食事や生活習慣の変化は外分泌膵機能不全の症状を改善する可能性がある。あなたに適した追加の食事戦略については、医師または栄養士に相談してください。
