転移性非小細胞肺癌それは治療を妨げる可能性がある。

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Journal of Pain and Symptom Management

に掲載された2014年9月の調査に記載されているように、重大な心理的苦痛を引き起こし、さらにはパニック発作を引き起こす可能性がある。

NSCLC患者の不安の広範な原因は「誰かが肺がんであることを知ったことで多くの人々が「大変申し訳ありませんが、あなたは喫煙しましたか」と言った最初のことはエレン・オーモンドさんです。 Phich、ピッツバーグのUPMC Hillman Cancer CenterのBiobehavioral Oncology Programの心理学者。転移性非小細胞肺癌の人々に対する不安の他の一般的な原因には、死の恐れと未知の恐怖がある、Lanie K. Francis、MD、 UPMC HillmanのWellness and Integrative Oncologyプログラムのディレクター。

「吐き気や痛み、髪の毛の喪失など、多くの人々が治療の詳細について心配しています。「財政に関する懸念は膨大であり、治療中やその他の期間に他人に頼る必要があるという意味でもある」と述べている。

あなたの不安の正確な原因にかかわらず、あなたのがんの治療に干渉し、 - それはあなたの人生を短縮するかもしれません。

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に2017年6月に発表された研究によると、NSCLC患者の中には、肺がん自体またはその他の原因による早期死亡のリスクがわずかに高まるという不安があることがわかりました。

管理されていない不安は人々にがん治療を見逃したり遅らせたりする原因となる可能性があるとフランシスは指摘する。また、「不安は聞き取りスキルをあいまいにすることがあるので、報告する副作用や医療チームに電話する際の重要な議論を聞くことができないかもしれない」と述べている。不安は、あなたの体の回復能力を制限することによってがん治療の有効性を低下させることができる、とFrancisは言います。まさに不安はどのように見えますか？

制御が困難な頻繁な悩み

激しい睡眠または不穏

睡眠不足または眠り込みまたは眠りの困難

悲しみまたは絶望の感情
難易度集中力
疲労
筋緊張
転移性NSCLCに罹患していて、これらのような症状を経験する場合は、不安を和らげるために行うことができるいくつかのステップがあります。メンタルヘルスプロフェッショナルからの助けを受ける
あなたの腫瘍医またはプライマリケアの医師に不安の症状を報告する場合、心理学者またはセラピストへの紹介を提供すべきであるとFrancisは述べています。あなたの不安が深刻で複雑な場合や、気分や睡眠のために投薬の恩恵を受ける場合は、「特に精神科医に紹介されるべきです」と彼女は言います。「特に癌患者の治療経験のある人」。彼女は不安に対してNSCLCの人々を見ると、「現実的な懸念に対処することから、心配を止めリラックスする行動的な方法を提案する」という一連のディスカッション技術を採用していると言います。身体活動に従事する
運動は、不安と肺癌の両方を治療することに利点があることが示されています。ある研究では、2009年5月に

Journal of Thoracic Oncology

、

構造的運動プログラムに参加した進行中のNSCLC患者は、肺癌症状の有意な改善を経験しただけでなく、運動の疲労の増加もなく、不安もわずかに減少しました。 > 3。専門プログラムの一環としてヨガを試してください

「動きと息を知っているヨガは、肺がんの人々が現在の瞬間に取り組むのを助けることができます」とフランシスは語ります。 > 2015年4月に雑誌「

統合癌治療

」に掲載された小規模な予備研究で、家族介護者とともにヨガプログラムに参加した進行肺がんの人々は、精神的健康を大幅に改善しました。彼らの介護者は、プログラムの結果として、より少ない睡眠障害を経験した。 4。思いやりを実践する思いやりは、現時点であなたの心を何かに集中させることです。「瞑想とマインドフルが不安を管理するのに役立ちます」とフランシスは言います。「そうするためには無数の研究領域で実証されています。マインドフルネスに基づくストレス軽減訓練に参加した緩和医学

ジャーナル

には、2015年2月に発表された小規模な予備研究で、また、研修に参加した者は、介護者の負担が軽減されたと報告した。

5。鍼治療を検討する鍼治療は、非常に細い針を身体の特定の箇所に挿入して痛みや苦痛を和らげることを含む。イランの公衆衛生誌

>、

7日間不安指向の鍼治療を受けた肺癌患者は、治療終了3週間後の不安レベル、身体的快適性および全体的な生活の質の改善が認められた。あなたの特定のニーズに合わせてマッサージを受けることが重要であると付け加えているフランシスは、「がん腫マッサージは、疲労や睡眠不足、

CHEST Journal に掲載されたガイドラインによれば、マッサージ療法は、不安、うつ、痛みを軽減するのに効果的です。

がん患者の治療に特化したマッサージセラピストをお勧めします。友人や家族と一緒に過ごす時間

国立精神保健研究所によれば、家族や家族は不安を和らげるために重要な役割を果たすことができます。しかし、友人や家族は恐怖を永続させないことが重要です代わりに症状緩和を促進するのに役立つ支援を提供する。

8。アクティビティと笑いで自分の気を散らすあなたが楽しむ活動に従事して癌から心を奪うことは、不安を和らげる強力な方法です。異なる人々は、さまざまな活動が彼らのために最も効果的であると感じています。あなたの不安を軽減するのに役立つかもしれない活動がわからない場合は、友人と時間を過ごしているか、冗談の本を読んでいるか、テレビコメディを見ているかなど、あなたを笑わせるものを試してみてください。。メイヨークリニックによると、笑いは不安とうつを和らげ、痛みを軽減し、免疫システムを強化するのに役立ちます。 9。支援グループを探す地域肺癌支援グループに参加することで、あなたは自分が行っていることだけではないことを認識しながら、ソーシャル体験を提供できます。

オンラインコミュニティも役立つかもしれませんが、あなたがより心配しないような積極的なやり方でやりとりすることを確実にする。あなたの医者に、地域団体とオンラインコミュニティの両方の勧告を依頼するか、アメリカ肺協会と肺癌協会が提供する地域および遠隔サポートオプションをチェックしてください。