水曜日2013年6月5日 - 感情状態が変化したことを反映して、 PLOS ONE。
「意識があなたの感情的反応を完全に変えることができます。怒りを知ることで、将来の出来事に影響を与えない可能性がさらに高まっています」とピッツバーグのカーネギーメロン大学社会科学部決定学士Karim Kassam博士は述べています。
Dr. Kassam 「私はポーカーをオンラインでプレイしていましたが、特定のイベントの後に人々がひどく怒ってしまい、多くのお金を失う傾向があります」と彼は語りました。 「私はお金を失っていたが、私は理由を知らなかった。後で彼女は私のガールフレンドに怒っていたことに気付き、そのことを知らなかった。 、カッサムと他の研究者たちは112人に、5桁の数値から7または13のステップで逆算して、ほとんどの人にとって困難な課題である難しい数学的なテストを受けるよう求めました。
数学テスト後、負帰還後、あるグループの参加者に簡単なクイズをどのように感じたかを聞いた後、心機能を測定した。クイズを受けた怒りのグループ彼らの感情を評価すると平均8分間の心拍数の増加が見られたが、感情を自己評価する機会がなかった人の平均心拍数の増加は毎分16回の拍動であった
増加した心拍出量（総容積怒っていたが感情を報告する機会がなかった参加者には、1分間に心臓がポンプで汲み上げた血液の量が記録されていました。
心理的プロセスの自己認識は、心が状況に応じて変化することを示唆している。
「あなたの感情的反応を認識していることは、よいこと。彼らはそれを認識しているかどうかにかかわらず、人々の意思決定に影響を与えます」とKassam氏は述べています。 「仕事のために誰かが帰宅していると想像してみてください」と、彼らは休暇に「いいえ」と言い、仕事のためにストレスを感じているとは思わないかもしれません。心理学者Reena Pande医師は毎日の健康コラムニストであり、感情的ストレスが負になることはよく認識されています心拍数や血圧が上昇するなど、心臓への影響もあるが、感情状態を改善する介入（怒りについての自己反映を含む）がこれらの心臓パラメータに有益な効果をもたらすことは間違いない。」
ストレスは心臓の健康に影響を及ぼすことが知られており、以前の研究から、人々が否定的な感情体験を反映して書くとき、肉体的および精神的健康状態が改善することがわかっています。ボストンのBrigham and Women's Hospitalの血管診断研究所は、「今後の研究では、ストレスの多い状況に対処する方法がより深刻な心臓病を実際に予防できるかどうかを理解するのに役立つ必要があります怒りを意識に変えることは、ストレスの多い状況に対処するのに役立ち、心が健康を保つのを助けます。
