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水着の季節の前にスリム化したい場合は、オフィスのウェルネスプログラムに参加することで、体重を減らすよう動機づけることができます。ミシガン大学保健システムの研究者らはグループの一員として競争しているが、内科の実体で報告している。体重損失賞は個人よりも集団のパフォーマンスに基づいている場合、参加者はこの研究では、フィラデルフィアの小児病院の肥満者の2人の従業員のウェルネスインセンティブ戦略が検討された。最初のグループでは、個人が毎月100ドルを払い、減量目標を達成または超過しました。 2番目のグループでは、個人を5つのグループに分類し、目標を達成した参加者に500ドルを分け、グループの他のメンバーが目標を達成できなかった場合、100ドル以上を獲得することができます。
グループでの体重減少
企業の体重減少の課題が増えている現在、研究者はどのグループの競争が減量を促す上で最も優れているかを特定したいと考えています。
"最も大きな敗者のようなアプローチは、体重減少を促すためにグループの力学を活用する方法として一般的な注目を集めていますが、勝者を奪うことは、最も成功した人以外の人にとっては落胆する可能性があります。 Kullgren、MD、リリース。 「異なるグループベースのアプローチがどのように相互に絡み合っているかを比較するために、より多くのデータが必要です。」
毎日の健康リーダーAlana彼は、グループアプローチが彼女のために働くとFacebookに語った。 「先月、私の友人たちと私は30日間の30日間の挑戦をしていました。30日間、毎日30分間運動しました」と彼女は言いました。 「一日が欠けていたら、私たちは1ドルの義務があります。この動機は本当に私のために働いていました。しかし、現金や仲間の圧力は、実際に彼らがジムに打撃を与えて食べるものではないと報告しています。それは、自尊心、自信、精神衛生を含む減量の本質的な利点です。
50ポンド以上であれば、どれだけ気分が良くなるのでしょうか」とGJ Dubar氏は言います。
Pandora Williamsは、「私にとっての動機とインスピレーションは、私の周りに見られるポジティブな事実から来ています。他人の成功事例を聞いてから、私の体の変化を見ることから、そして他の人々が私を応援してくれます」。
グループの減量挑戦があなたの目標に固執する必要がある場合、良いニュース：2014年以降、手頃な価格のケア法は、健康状態の目標を達成した従業員企業のウェルネスプログラムを通じて。報酬には、プレミアムディスカウントやリベート、コストシェアリングの削減、雇用者主体の健康保険に関連した追加給付が含まれます。
あなたには体重を減らす動機があります： @everydayhealthの編集者からTwitterで@weightlossに従ってください。
