準備時間：45分
調理時間：15分
成分：アイスクリーム：大さじ2、皮を剥いて切り刻む
2カップ甘味のないバニラアーモンドミルク
½カップメープルシロップ
2デシート、温かい水に入れる
1ティースプーンのナツメグ
1ティースプーン粉砕シナモン
1ティースプーンのバニラ抽出物
アーモンド2大さじバター
霧雨：
4オンスまたは1/2容器ビーガンクリームチーズ、室温（トフッティの糠）
ビーン大さじ1バター、室温
（アースバランス）
砂糖、篩い分け
1ティースプーンバニラ
トッピング：
粉砕した無糖ココナッツの¼カップ
ダークチョコレートの1/4バー、剃毛
使用方法：
中程度の水を沸騰させます。刻んだニンジンを沸騰した水に加え、約15分間非常に柔らかくなるまで調理します。
ニンジンが調理している間、小さなボウルで、温かい水の中に日付を浸します。
高出力ブレンダーで、無糖バニラアーモンドミルク、メープルシロップ、浸したデート、ナツメグ、シナモン、バニラエキス、アーモンドバターを含む。調理されたニンジンをミキサーに加え、フタをキッチンタオルで保持します。混合物を非常に滑らかになるまで混合する。
アイスクリームメーカーの電源を入れ、混ぜ合わせた混合物をゆっくり注ぐ。アイスクリームを30分間ゆでる。
霧雨を作るには：ミディアムボウルに室温のビーガンクリームチーズ、室温のビーガンバター、篩にかけた粉末の砂糖、バニラを加えます。ふわふわになるまで電気ハンドヘルドミキサーで混合物を叩いてください。
トッピングを準備する：ラスプまたは野菜ピーラーを使用して、チョコレートバーを小さなボウルに剃ります。小さな鉢に細断したココナッツを加える。
デザートをまとめる：アイスクリームをボウルに盛りつけ、霧雨で一杯、ダークチョコレートを削り、ココナッツを砕いた
栄養成分表レシピ）：
カロリー：291、総脂質：13.6g、飽和脂肪：4.7g、コレステロール：3mg、タンパク質：3g、炭水化物：44g、食物繊維：3g、総糖分：35g、カルシウム：205mg、マグネシウム：35mg、カリウム：292mg、ナトリウム：176mg、ビタミンD：8mcg、
