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レシピ・リハビリ:シェフ・ヴィッキーのトルコとサルサ・スローピー・ジョーズ -

Anonim

カロリーパン

エピソードからの詳細:

ジェームズ家族の元のレシピは1000カロリーと3502mgのナトリウムを含んでいました!

シェフ・ヴィッキーがシェフ・リチャードのチキン・スロピー・ジョーと対戦していたものを見てください。

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4時間
準備時間:25分
料理時間:35分
成分:

サツマイモ
4中程度のサツマイモ

スローピー・ジョー
2 10オンス。コンテナ完全にローストしたトマトサルサ
ココナッツオイル大さじ1杯
赤身七面鳥
小赤ピーマン1、ダイス
トマトペースト1大さじ
小ニンジン、 1オンスである。トマトソースを加えた塩はありませんトマトソースを加えました
リンゴサイダー酢2杯大さじ1
蜂蜜マスタード(ビーバー)
½カップ水
蜂蜜小さじ1
茶さじ1杯

甘いジャガイモの場合:
オーブンを375°Fに予熱します。
ジャガイモを長さに切断します、半分で開くように十分に深く切るが、皮膚を完全に切断するほどではない。ベーキングシートを錫箔で覆い、サツマイモ肉を下にして置きます。スローピージョーの場合:
サツマイモがローストしている間、スローピージョー混合物の原料をペッパーとニンジンをダイシングして準備する

高熱、ココナッツオイルの大さじ1を置き、粉砕した七面鳥を加え、木製のスプーンで砕く。熱を中程度に低くして、もはやピンクにならなくなるまで肉を調理する。完全にローストしたトマトサルサ、トマトソース、蜂蜜、酢、ハニーマスタードのティースプーン1杯を加えてください。混合物が濃すぎると思われる場合は、水を加えてください。塩、胡椒、ニンニクの粉末で味付けしてください。混合物が濃くなるまで約5分間煮る。
卑劣なジョーを組み立てる:ジャガイモをフォークで擦って、肌の内側のジャガイモを緩めます。ポークの上に七面鳥の混合物を盛り付けて、各プレートを刻んだフラットリーフのパセリを振りかけて飾る!
栄養情報(1回分のレシピ分の1):
カロリー:411、総脂肪: 13.4g、飽和脂肪5.5g、コレステロール84mg、タンパク質26g、炭水化物45g、食物繊維6.6g、総糖20g、マグネシウム82mg、カリウム1316mg、ナトリウム1034mg、

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