あなたの月経周期は、時計仕事のようなものではありません。
「妊娠年齢の間に少なくとも30％の女性が不妊手術を受けています」と臨床教授のエイミー・オートリー医師は述べています。カリフォルニア大学サンフランシスコ校の産婦人科および生殖器科の正常な月経周期は28日、プラスまたはマイナス7日間続きます。
定期的な月経周期は、28日間、プラスまたはマイナス7日間続きます。月経出血は、21日ごとより頻繁に出現する場合または8日より長く続く場合、不規則とみなされる。
あなたの月経計画が不規則であるかどうかを判断するには、前の日の最後の日からカウントし、次の日の最初の日にカウントを停止します。これを3ヶ月間繰り返す。 「あなたの期間を停止してから開始するまでの日数が毎月大きく異なると、あなたは不規則なサイクルを迎えます」Autry博士は言う。
不規則な期間の原因
多くの場合、不規則な期間は無排卵と呼ばれる状態。 「これは、通常、重度のホルモン不均衡のために、あなたの月経周期中に排卵が起こっていないことを意味します」とAutry氏は言います。
時には、不規則なホルモンの不均衡によるものかもしれません。あなたはまだ排卵しているかもしれませんが、あなたの排卵のタイミングは毎月大きく変わることがあります。
エクササイズやダイエット
運動過多は、月経出血のタイミングを捨てることがあります。時には、月経周期に影響を及ぼすことがあります。それをやめなさい。 「耐久性のあるスポーツ選手が欠場するのは一般的です」とAutryは言います。
- ストレス 慢性ストレスや特定の問題に関する短期間の不安も、あなたのホルモンバランスを損なう可能性があります
- 避妊薬ピルは、あなたの期間を軽くしたり、期間を逃したり、期間が少なくなることがあります。また、期間もまったくないこともあります。 多発性卵巣症候群（Polycystic ovary syndrome：PCOS）
- この病状により、卵巣に小さな嚢胞が形成され、定期的な排卵が妨げられます。 PCOSを有する女性は、通常、不規則な期間の履歴を有する。甲状腺ホルモンの血中濃度が低すぎたり高すぎたりすると、甲状腺障害が原因で不規則な期間が生じることがあります。甲状腺疾患は、不妊症以外に糖尿病や心臓病のリスクを高めることがあります。 年齢：
- 十代の若者が最初に期間を開始するとき、月経周期は常に同じスケジュールになるとは限りません毎月。パターンに定着するまでに数年かかることがあります。 不規則な期間について心配する必要がある場合
- 不足している、または不規則な期間が、あなたが必要とする状態を有する最初の手掛かりになる可能性があります医学的な配慮。 「一貫して不規則な期間がある場合は、PCOSを評価する必要があります」とAutry氏は言います。 「PCOSは、生殖年齢の女性の10％にまで影響を及ぼします」。 甲状腺疾患や不規則な時期につながる可能性のある疾病についてもスクリーニングを受けるべきである。
- 不規則な周期はまた、特にあなたが毎月排卵していない場合は妊娠しています。あなたの医師は、排卵しているかどうかを確認するために検査を行うことができます。不規則な期間を持つ女性は、赤ちゃんを飼ってみることがあります。排卵増加薬に処方されることがあります。 「不規則な期間があれば、自分自身で妊娠することも可能ですが、深刻なことが起こっていないことを確認するために医師がチェックアウトすることは良い考えです」と、Autry。 不規則な期間の予防と治療
あなたの不規則なサイクルでストレスが起こる可能性がある場合は、瞑想、ヨガ、太極拳、視覚化、バイオフィードバックなどのストレス管理技術を試してください。あなたの月経周期を妨げる可能性があるので、過剰運動を避け、過度に食べないようにしてください。
あなたの期間を軌道に戻すために、経口避妊薬が処方されることがあります。しかし、あなたがむしろ自然療法の道を旅するなら、黒いコホッシュを考えてみてください。厳しい科学的研究がこれらの特性を確認していないが、この薬草は月経不順や月経前症候群のために使用されることがあります。
夜間にあなたの部屋を完全に暗くすることが月経周期を調節するのを助けてくれると聞いたことがあるかもしれませんが、本当にうまくいくかどうかは分かりません。
肝疾患の症状または過去の病歴がある場合は、 > 1年に2回の不規則な期間があり、通常は心配することはありません。それ以上の場合は、排卵の問題や健康状態が原因ではないことを医師に確認してください。しかし、まず妊娠を除外したいかもしれません。 「先月に性行為を経験したことがある場合は、まず家庭内の妊娠検査を受けてください」とAutryがアドバイスします。検査が陰性であれば、他の選択肢を探り、月経周期を元に戻す方法について医師に相談することができます。
毎日健康PMSセンターで詳細を調べる。
