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家族歴なしであっても、PCOSを使用すると、2型糖尿病のリスクが劇的に上昇します。 Clinical Endocrinology&Metabolism
誌に2017年10月に発表された1件の研究では、PCOSを有する女性の発症確率が4倍高く、早期の2型糖尿病と診断された現在、40歳のエルキンズは、PCOSの診断を振り返って、2型糖尿病が自分のレーダーに載せるべきものであるとは決して言わなかったと言います。 「私が診断されたときに、PCOSと呼ばれるこのメッセージがありましたが、実際には何が原因かわかりません」と彼女は言います。 それは医師の感想です。 「過去に、PCOSは妊娠可能性に関連する生殖障害と考えられていました。ここ数年、人々はそれが代謝状態であることを認識しています」と、カナダのトロントにあるWhite Lotus Integrative Medicineの創設者でオーナーである、Fiona McCulloch博士は言います。 McCulloch氏は、PCOSの女性は軽度から重度の範囲のインスリンに問題があると説明しています。 「これらの女性は、特に食べた後、体を刺激して脂肪を貯蔵し、炎症と関連する他の女性よりも多くのインスリンを分泌する。 PCOSは肥満と関連しており、特にウエストラインの周りに脂肪を摂取しているため、タイプ2のリスクを高める可能性があります。スリムな女性には依然としてPCOS、 McCulloch氏は、「一般的に、これらの女性は2型を発症する可能性が低い」と述べている。それでも、あなたが免疫であることを意味するわけではありません。 PCOS診断を専門とし、ウェブサイトPCOS Divaを運営しているボストン地域保健指導者のエイミー・メドリングは、「PCOSはシンドロームなので、同じようにすべての女性に影響を及ぼすことはありません」と彼女は言います。 「私は痩せた人ですが、私は間違いなく低血糖を患っていて、いつも血糖値がコントロールされていないことに気づきました」と彼女は言います。
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PCOSの場合に2型糖尿病スクリーニングの重要性
PCOSと診断されてから数年後に、血糖マーカーPCCで糖尿病をスクリーニングするための有効な検査には、空腹時血糖、A1C、または経口糖負荷試験（OGTT）が含まれます。貴方の医者にあなたのためにどのような検査が勧められているか聞いてください。あなたの医者が糖尿病をレーダーに持っていない場合、被験者をブローチしなければならないかもしれないことを念頭に置いてください。
例えばメドリングは、彼女は食事の前後に血糖値をテストすることができました。「疲れ、吐き気、砂糖の渇望を扱っていた理由について、早期発見が重要です。 「早期に介入することができれば、2型糖尿病を予防することができます」とMcCulloch氏は述べています。また、糖尿病の合併症を予防し、動脈、目、腎臓を保護するために働くこともできます。
エルキンズにとって、投薬や週に一度の注射をしても、血糖値を小切手はまだ闘争です。 "診断は私をかなり激しく打つ。私はこれを制御下に置く必要があることを知っています。 関連：
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警告徴候と症状を見ます
2型糖尿病の潜在的な兆候と症状には、皮膚変色（色素沈着症）、皮膚タグ、頻尿喉の痛みや足の痛みやしびれなどの症状を呈します。
体重をチェックします。
体がリラックスし、よりアクティブになると、2型の特徴である早期インスリン抵抗性を予防することができます。 。エルキンズは、PCOSが糖尿病の管理をより困難にしていることを発見しました。 「いったん体重をつけたら、降りるのは非常に難しい」と彼女は言う。前糖尿病患者の場合、体重のわずか5〜7％を失うだけで、病気が完全に冒された2型糖尿病になるのを防ぐのに役立ちます、疾病管理予防センター（CDC）のメモ。
PCOSをお持ちの方は、抗炎症食が糖尿病予防の最善の方法かもしれない、とMcCullochは言います。これは、「砂糖や加工食品を避け、希薄なタンパク質、健康な脂肪、多くの野菜に焦点を当てること」を意味します。野菜は血糖値を安定させるのに必要な繊維を提供しますが、高度に加工された食品を避けてインスリン放出を刺激するものは除きます。
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10食物をあなたのダイエットに加える 食べる食べ物以外に食べる食べ物以外にも、血糖値をコントロールしようとしているPCOSのクライアントは、食卓のルールに従って食べることをお勧めします：半分は腐っていない野菜、半分はデンプン質の野菜またはグルテンを含まない穀物であり、他の1/4はタンパク質である。上に、健康な脂肪の豊富な塊を追加します。しかし、あなたの体の感じ方に注意を払い、それに応じて比率を調整する必要があります」と彼女は言う。少し持ち上げる 筋力トレーニングは、痩せた筋肉量。 「筋肉を増やすとインスリン感受性が増します」とMcCulloch氏は述べています。これを行うための1つの方法は、強度の高いインターバルトレーニングです。
Frontiers in Physiology ジャーナルに掲載された2017年7月の研究によると、高血圧間隔訓練（HIIT）の10週間は、2型糖尿病のリスクのある女性が血圧、彼らは体重を減らすのに役立ちました。
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サプリメントを検討してください。 現在の医薬品に干渉しないようにするために考えているサプリメントについては、医療提供者と協力することが重要です。 Medlingは、2012年3月に発行されたResearch of Cardioology
によると、メタボリックシンドロームの人のインスリン抵抗性を改善することが示されているハーブサプリメントであるベルベリンを示唆しています。また、PCOS患者のインスリン抵抗性の治療効果を示す試験が現在進行中である。
