MSが単純な雑用をしても、疲れる？

を持っているときれいに作業が楽になることがあります。すべての鳥は自分の巣を愛しています、古いフランスの諺によると。人々は自宅も大好きですが、多発性硬化症（MS）を患っているときは、自宅の世話は診断よりもずっと難しくなります。

"MS患者の場合、ハウスキーピング作業の多くの課題は同じですすべての人が直面しているのは、私たちの誰もそれをしたくないという事実から始まります」と、ミネソタ州セントポールのセントキャサリン大学の職業科学療法士および職業療法学科のキャスリーンマトスカ博士は述べています。

もちろん、MSの症状も自分の問題を引き起こす可能性があります。 「MS患者さんが経験している症状によっては、ハウスキーピングを行うことがほとんど不可能になる可能性があります」とマスツカ博士は言います。

バランスの問題、しかし、多くの人がMSを抱えているため、改訂された期待と省エネルギーのアプローチを組み合わせることで、家庭がきれいで清潔になります。

優先順位を調べる

ハウスキーピング、私は自分のグループの人々に、自分の優先順位を調べることから始めると常に言います。 「あなたにとって最も重要なことは何ですか？」と心配していますが、患者は過度に疲労を避けるために、タスクを単純化して時間をかけて広げる方法を見つけ出すことができます。

ハウスキーピングの優先事項は、彼女が言います。 "たぶんあなたはほこりを入れて寝かせないでください。あなたの標準が何であるかを把握し、本当に重要な事柄についてはあなたの基準に固執しますが、他の分野で調整してください」。

あなたの家事をスプレッド

MSLisaSaysでブログをしているLisa M.彼女の夫と教会のために日曜日が予約されており、毎週6日間の仕事を広げるハウスキーピングスケジュールを確立しました。今では56歳のLisaは41歳で多発性硬化症と診断されました。

「Pre-MS、私は一日ですべてを終わらせます。 「私は家の中ですべて仕事をしています。 MSが来た後、私の強みは消えていなかったので、すべてを一度にやろうとするのはばかげていました」。

Dasisは今週、「月曜日、水曜日、金曜日、私も金曜日に掃除をする。 "と彼女は言う。 "火曜日と木曜日、バスルームをきれいにして、ごみを取り除く。土曜日は洗濯と一般的な整理のためであり、土曜日の1ヶ月に1回、オーブンと冷蔵庫をきれいにします。 "

スケジュールは、自分自身を身に着けずに自分の家をきれいに保つことを可能にします。

Declutter、Lighten Up、

ハウスキーピングをより簡単にするために、マスツーカは次の提案を提供しています。

あなたの家を宣言します。

あなたが持っているものが少ないほど、持ち物を持ち去り、

家事へのアプローチを再考する マツタカのMSサポートグループの女性が、彼女が始まると言います。「あなたができるだけ体系が整っていれば、その場所がほこりでも、それはきれいに見えます。彼女が起きる前に彼女のベッドを作る。 「私は私の周りにベッドを作ります」と彼女は言います。

掃除ツールを明るくする 大きな掃除機を所有している場合は、掃除機を掃除してください。軽量のマシンに交換することを検討してください。また、持ち上げたり使用したりすることが困難な洗濯用洗剤の巨大なボトルを購入することは避けてください。お金を節約するために大きな瓶を購入する場合は、友人や親戚に小さな容器に内容を注ぐよう依頼してください。

ツールを使用して緊張を緩和します。 多くの人は、床を擦る手と膝の上に座っていなければならないと考えていますが、長いハンドルのモップやスウィフファータイプの床掃除機で起立させることができます。同じように、新しい洗濯機と乾燥機を購入する場合は、垂直に積み重なるセットを購入してください。この配置は、洗濯に伴う曲げを減らすことができます。

エネルギーがあるときはきれいにします。 ニューヨークにあるブルックリンのブルックリン（Brooklyn）在住の、2004年にMSで診断された40代の在宅・ヒューマンサービス専門のアン・マリー・ジョンソン（Ann Marie Johnson）は、次のように述べています。「私は疲労で苦しんでいます。掃除の手伝いをすることができれば、あなたは掃除の手伝いをすることができます。それ。そうでない場合は、お手伝いしたい家族や友だちのサークルをタップします。ジョンソンはその点で幸運でした。 "私のボーイフレンドは洗濯だけでなく、料理をするだけではありません"と彼女は言います。

あなたが望むようにあなたの家を守りましょう鳥が巣を愛するのと同じように、人間も私たちの家に強い感情的なつながりを築きます。私たちの家は、私たちの個性や歴史、文化や価値観を反映しています。

あなたはMSを持っていると、以前と同じように家事を管理することができないかもしれませんが、少し調整するだけで、あなたは家事をすることができます。非常に多くの点であなたを世話する家を世話し続けることができます。