心の健康を殺すことについて無知なのか？ |

心疾患のリスクが高い女性を理解し、監視することが重要です。

心臓病は、米国の心臓協会（AHA）は、アメリカ人女性5人に1人だけがそれを知っていると推定しています。

今年初めの研究では、急性心筋梗塞または心臓発作に関連した入院が全体的に減少したコロンビアでは、55歳未満の女性は男性よりも攻撃を受けやすく、30日以内に死亡した。この研究の結果は、若い女性を対象とした、より積極的で標的化された戦略の必要性を強調している、と研究者らは述べている[

] "心疾患の意識と予防の差を縮めることは重大な公衆衛生上の必須条件である"米国心臓病学会（ACC）は昨年11月、肥満、高コレステロール、および生活習慣に関するガイドラインを発表した心血管リスクを軽減する選択肢。ニューヨーク州ランゴンメディカルセンターのジョーン・H・ティッシュ（Joan H. Tisch）女性健康管理センターのメディカルディレクター、ニカ・ゴールドバーグ医師は、「女性はこれらの新しいガイドラインを医師が予防計画を策定するのを手助けする方法と見なすべきだ」と語った。 「これは一応完璧な政策ではない。女性は彼らの個々のリスクを調べる必要があります。」肥満

米国の疾病対策センターによると、成人人口の3分の1以上、そしてこの国のすべての小児および青年の約5分の1が肥満です。と予防。性別や年齢にかかわらず、驚くべき健康問題ですが、女性が知っておくべきことがいくつかあります。

エストロゲンが女性の性ホルモンによって食欲とエネルギー消費を調節し、体重に影響することが研究によって示されています。また、閉経時のホルモン変化が脂肪分布に影響し、腹部脂肪の増加につながるという証拠もあります。メイヨークリニックが指摘しているように、高血圧、血糖値、高トリグリセリド（メタボリックシンドロームとして知られる病気）のような要因と組み合わせられた腹部脂肪は、男性よりも女性の心臓リスクが高い。

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肥満のガイドラインは、医師が患者の体格指数（BMI）に基づいて食事、活動、行動戦略を組み合わせた個別計画を立てるよう促します。体重を減らすだけでは不十分です」とルイジアナ州立大学バトンルージュのペニントン・バイオメディカル・リサーチ・センターでガイドラインと名誉教授を務めた委員会のドナ・ライアン医師は述べています。 「医療機関に問題を持ちたいと思っている。糖尿病患者の血糖コントロールの問題を抱えているのと同じように、彼らは体重管理の問題を抱えている必要があります。」肥満のために女性を早期に治療することは、心臓病だけでなく、高コレステロールおよび2型糖尿病のようなものである。ジョンズ・ホプキンスの研究によると、2型糖尿病の若年女性と中年女性の心臓病リスクは4倍に上昇する。 「現在、医師は、何か悪いことが起こる前に患者が肥満に先んじるのを助けることができる」ピッツバーグ大学メディカルセンターの肥満外科医ジョセフ・コールレラ医師は語った。 NHLBIは、米国人女性4人のうち1人が、コレステロール値が心臓病の重大なリスクを引き起こすほど高いと推定しています。エストロゲンはHDLまたは「良好な」コレステロールのレベルを上昇させるので、閉経前の女性は心臓血管疾患のリスクが低い。 HDLレベルが低下し、LDLまたは「悪い」コレステロールレベルが上昇する、50歳前後の閉経期の頃、心臓病および脳卒中のリスクは劇的に上昇する。

閉経後のエストロゲン値の低下は、小血管の微小血管疾患または心血管疾患のリスクを高める。小血管心疾患は、通常心臓発作に伴う重度の胸痛よりも微妙な症状を呈することがある。頭痛や疲れ、吐き気、発汗などの症状が女性の心疾患の兆候であり、簡単に逃げられる可能性があります。

人口のかなりの部分がスタチン系薬剤で治療され、コレステロールが低下します。これには、心臓発作、脳卒中、またはその他の心臓病の病歴のある人、血中デシリンタ（dL）が190ミリグラム（mg）以上、糖尿病が1型または2型の人が含まれます。研究は、スタチンがLDLレベルを平均70mg / dL低下させ、男性および女性の両方で心臓病のリスクを60％、脳卒中を17％減少させることができることを研究により示しています。 「スタチン療法は女性を助けないという神話があり、それはまったく真実ではない」とゴールドバーグ博士は述べた。 「コレステロールレベルが心臓病のリスクとともに低下します」。

少なくとも年に1回、コレステロール値をチェックするようにしてください。

ライフスタイルの変化

男性と女性の両方が、ダイエットや身体活動に関する健康的な生活習慣の選択の恩恵を受けるようになります。ニューヨーク市セントルークスルーズベルト病院の心臓血管疾患予防・運動前心臓スクリーニングプログラム担当ディレクターのメル・マイヤーソン氏は、「人々が最初にやるべきことの一つは、ライフスタイルの変更を行うことだ」と語った。 AHA / ACCのガイドラインでは、果物、野菜、全粒粉、低脂肪乳製品、家禽、魚、ナッツなどに重いダイエットが推奨されていますが、赤肉と甘い食べ物と飲料 - 地中海食とNHLBIの高血圧を止める食事療法（DASH）に非常に似ています。

ガイドラインでは、「中程度〜激しい強さの有酸素運動」の平均40分間の身体活動を推奨していますJohns Hopkins University Schoolのガイドラインと心臓学のチーフを務めた小委員会の共同議長であるGordon Tomaselli医師は、「916>ボルティモアで医学の「多くの人々が運動をしていないため、昨日よりももっと運動をすることが推奨時間に訓練するのに良い方法です。」このガイドラインは、「あなたの心臓病リスクを視野に入れよう」と述べていますゴールドバーグ。 「心臓病を減らすために過去10年間に多くのことをしてきましたが、これらの予防措置を取れば、さらに数を減らすことができます」。