ジョー・モンタナは関節炎に取り組む -

私はすべてのことをやっています。サンフランシスコの49ersが4回のスーパーボウルの優勝に導いた名門のクォーターバックのモンタナは、「私の肩と肘が私にも届くのは最大の問題だ。 "カムバックキッド"として知られているモンタナは、彼がまだサッカーをしている間に彼の関節炎が始まったと信じていますが、彼が39歳で1995年にゲームから引退した後に目立つようになった。

傷害関連の関節炎は珍しいことではありません。事実、「若者と一緒に、人生の早い時期に変形性関節症を発症する主要な原因は、損傷である」と、関節炎財団の保健衛生担当官であるPatience White博士は述べています。「若者は、通常、負傷率が高いスポーツを行い、負傷した人々は、負傷後10年以内に変形性関節症を発症するリスクが高い」。変形性関節症は、最も一般的な関節炎であり、関節における軟骨の破壊を伴う。治療法はありませんが、投薬や理学療法などの痛みを軽減できる治療法があります。

「仕事をやめたいとは思っていないし、自分のライフスタイルを遅くしたくない」とモンタナさんは話す。関連する：

スーパーボウルのチャンピオンのエミット・スミスは意識を高めることで痛風に苦しんでいる。

モンタナの退職後彼と彼の妻ジェニファーがSports Illustratedの水着の問題を提起するように求められた後、本格的に運動療法が始まりました。撃墜のためにポーズをとることに不快なので、彼は形になるために働き始めた。「それが私が違いに気付き始めたときだ」とモンタナは言った。 "私は道を歩いているので、時には動きが難しい場合もあります。ホテルのジムがないと、階段をいくつか上下に歩いてみることができます。身体活動以外にも、関節炎のリスクを軽減したり、痛みやその他の症状を緩和するのに役立ついくつかの提案があります。

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1ポンドはすべて4ポンド膝。疾病管理予防センターは、関節炎のある成人の肥満の罹患率は、それがない成人よりも約54％高いことを報告している。白人博士によると、体重が重くて体重が減ると、骨関節炎の進行を遅くすることができます。

傷害から身を守る 関節傷害は早期発症の関節炎の最も大きな原因です。スポーツやその他の重要な身体活動に参加する際には、適切な予防措置を講じる必要があります。
治療を真剣に受けなさい 膝や肩の痛みを治療する場合は、所定のリハビリをすべて完了していることを確認してください。強さと柔軟性の練習は、関節の強さを回復させ、関節炎の発症を遅らせるのに役立ちます。「多くの人が適切にリハビリを行うことは決してありません。また、必要なだけの膝や関節が完全にサポートされることは決してありません」とホワイト博士は言いました。「それは早く関節炎を発症する可能性がある」。
認識を高める モンタナ（57）は、関節炎について一般の人々に教育し、その病気の予防と管理を手助けするため、関節炎基金と提携している。関節炎によくあるように、それにはまだ多くの誤解があります - その一つは、それは高齢者の問題です。