あなたが落ち込んでいる時には、一人で放置しておきたいですか？確かに、メイヨークリニックの精神科医であるロバート・ブライトは語っています。しかし、それが完全に自分自身を分離することは健康的ではありません。あなたが必要とする静かな時間とあなたが必要とする愛する人々からの支援を提供するバランスを見つけることが重要です、と彼は説明します。
しかし、うつ病の時代には、多くの人がただひとりでいたいだけです。うつ病を管理しているヴィヴィは、自分自身のために「ティータイム」をスケジューリングすることによって、他の人と時間と時間のバランスをとっていることを発見しました。 「静かな時間、休み時間、再編成する予定の時間を持つことによって、私は活力を得ている」と彼女は語る。 「私が熱心に感じると、他の人の会社を探します。」もう一つの利点：あなたが落ち込んでいる時に、他人とのやりとりは非常に気を散らすことができます。「あなたがちょっと自分のことを楽しんでいる人一方、大丈夫です "とBright博士は言います。 "自分で時間を取る。 」
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