ASのための職業療法|

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作業療法士の援助を求めるのに時間がかかり過ぎないでください。 2013年のThe Internet Journal of Orthopaedic Surgeryに掲載された研究によれば、身体的およびリハビリ治療を早期に開始すればするほど、より効果的で、より良い運動性を維持することができます。

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無料の毎日の健康ニュースレターに登録してください。あなたの仕事療法士はあなたの日常活動をより簡単かつ効率的に実行する方法を示すことができます、カータージェイコブス、Edd、OTRは言っています。 / L、関節炎専門の作業療法士、ボストン大学サージェントカレッジの作業療法学科の臨床教授。作業療法士は、脊椎炎協会（SAA）によると、ASの最も一般的な症状の1つである疲労を最小限に抑えるために、エネルギーを節約し、関節を保護する方法を学ぶのを助けることができます。

作業療法士との目標は、パーソナライズされたソリューションを見つけることです。それは評価で始まります。「一緒に炎症や不快感を感じる場所を特定することができます」とJacobs氏は言います。あなたは、あなたが痛みを抱えているか、それがどれほど深刻であるかを職業療法士に伝えたいだけでなく、痛みが始まったり、時々刻々と変化したりする時にも、彼女は言います。そのため、時間記録を残すことはあなたのニーズ。毎時あなたの活動を記録し、あなたが何をしている間に感じているのかを記録してください。例えば、洗濯をしたり、子供を車の座席から持ち上げて背中の痛みを感じると、作業療法士が特定の修正を提案できるように、洗濯をするときの不快感に注意してください。

作業療法士は、あなたの仕事であなたを助けることができます。「あなたが疲労したり、休憩を取る前に、早朝に最も重要な仕事をすることを意味するかもしれません」とJacobsは言います。また、カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズ保健センターの作業療法士であるAllyson Buescher、MA（OTR / L）は、机や作業スペースを人間工学的に設定していることを確認するために変更しています。 "あなたのコンピュータを正しい高さにして、背骨をたくさん曲げないようにしてください。"

作業療法のノウハウ

作業療法士が日常生活をより少なくするために提案する具体的な推奨事項の例を以下に示します

家具を並べ替える

ASが首に影響を及ぼす場合、テレビやソファーの位置を変更するなど、SAを使用すると、より快適にテレビを見ることができます。

動き続ける 座って背骨に圧力をかけます。伸ばして歩く20〜30分ごとに起床することは重要です。あなたの携帯電話にアラームを設定して、休憩をとるように思い出させることが大切です。
カートを使う カートは、洗濯物や他のアイテムを部屋から部屋に持ち歩くなどの作業のための素晴らしいツールです。ニューヨーク、シラキュースの作業療法士およびヨガセラピスト、Molly W. Harris、MS、OTR / Lは述べています。

作業療法士は、長時間の作業をより容易にするために、長尺の靴磨き、バスブラシ、高棚からアイテムを得るためのグラバーなど、いくつものシンプルなツールを推奨するかもしれません。ハリスは、あなたが足を入れている間に靴下を開いたままにして、あなたが良い姿勢を保つのを助けるプラスチック製の靴下援助のファンです。
座ってください。 夕食を準備するとき、キッチンカウンターで便に座ると、起立よりも疲れにくくなります。適切なツールを使用することでエネルギーを節約することもできます。たとえば、フランスのシェフのナイフでは、手を切ったり、スライスしたり、チョップしたりするのに適しています。
助けを求める。 あなたの関節に多くのストレスをかける仕事を特定し、家族や友人に助けを求める。あなたは独立していて、あなた自身でできる限り多くのことをしたいと思っていますが、必要なときに助けを求めるのは残念ですが、ジェイコブス氏は言います。
前もって計画する もっと体系化すれば、階段を上ったり下ったり、必要な作業を繰り返さなくて済むようになります。多くを曲げる。
職業療法士の検索 強直性脊椎炎の人々と協力して経験を積んだ作業療法士を見つけるには、米国労働者あなたの地域の専門家の名前については、（301）652-6611で治療協会。「すべての州に章がある」とジェイコブス氏は言う。また紹介のためにあなたの医者に尋ねなさい。作業療法士は、病院、医師の診療所、リハビリセンター、プライベートプラクティスなど、さまざまな場面で働いています。