ハイライト：
脳卒中後の脈拍を注意深く監視し、異常な心調律を拾いましょう。あなたの愛する人は脳卒中リハビリに行き、癒すために練習を練習してください。
心配することに対処するためにあなた自身の支援ネットワークをセットアップしてください。
心房細動を患っている人脳卒中は機能回復のための人の努力を高めることができる。心房細動や心房細動は脳卒中の重大なリスクを伴うだけでなく、脳卒中後に再発する可能性も高いとNational Stroke Associationに報告されています。
介護者として、あなたの愛する人はそのリスクを軽減し、これらのステップであなた自身も健康を保ちます。
1。あなたの愛する人がまだ病院にいる間に、あなたは病状と予後についてすべてを学ぶ必要があると、Ond、MSW、Albany、NYのEveryday Healthコラムニストは語っています。「Go on the web 。図書館へ行く。医療提供者と話し合う」と彼女は助言する。脳卒中や心房細動について知っているほど、回復プロセスの改善に役立ちます。
教育を受けていることで、必要なことを知ることができます。あなたが組織化されればするほど、難しい道をより滑らかにしてくれるとShragerは言います。
2。脈拍モニタリングの実施脈拍モニタリングは、2014年7月に神経学で発表された250人の患者の研究によれば、2次脳卒中を予防するために、単純で安全で効果的な方法であり、非常に高い精度でそれを行うことができます。国立脳卒中協会は1ヶ月に1回点検を提案しています。これを行うには、右手の指と中指を人の右手首の外縁に置き、脈を感じるまで中央に向かって動かします。このような状況では、1分で感じるビートの数（レート）よりも、ハートビート（リズム）の規則性が重要です。不規則な脈拍を検出したら、医者に連絡してください。
3。心臓健康ダイエットを確実にする
国立脳卒中連盟（NPO）によると、余分なポンドを運ぶことは制御可能な脳卒中リスクであり、貧しい人々の食事はコレステロールと血圧を上昇させる可能性があります。しかし、健康的な食事療法はこれらすべての問題に対処しています。あなたの愛する人のためにそれを提供してください。 1日に少なくとも5回分の果物と野菜で始まる、栄養価の高い食品の周りにそれを構築し、全米脳卒中協会（National Stroke Association）を推奨します。脂肪肉および全脂肪乳製品に見られる塩分、飽和脂肪、パッケージ食品によく見られるトランス脂肪を減らす。肉の脂肪、低脂肪および無脂肪の乳製品、および繊維全体の穀物の切り身を選んでください。脂肪を加えないで調理する;炒めるのではなく、焼くこと、焼くこと、蒸すことを試してください。
4。薬の順守を最優先にする
麻薬に関連する脳卒中を持つ人々には、通常、再発のリスクを軽減するために、一般に血液シンナーと呼ばれる抗凝固薬が投与されている、とジョンズ・ホプキンス医学・心臓学教授であるヒュー・カルキンズボルチモアのHeart and Vascular InstituteとHeart Rhythm Societyの元会長。この投薬を続けることは非常に重要です。もしあなたが薬から離れるなら、あなたは保護されていないとDr. Calkinsは言います。介護者として、あなたが愛する人が受けている投薬や、いつ取らなければならないのかを理解してください。リマインダーを設定するとスケジュールどおりに進むのに役立ちます。
5。肯定と感情の感情
脳卒中は不安やうつの感情を引き起こす可能性があると、米国脳卒中協会は警告しています。悲しみと絶望の感情、食欲の喪失、あまりにも少なすぎる睡眠、意思決定の困難なうつ病の徴候を認識してください。これらの兆候が見られ、2週間以上持続する場合は、心理学者または精神科医へ紹介を受けることについて、愛する医師に相談してください。うつ病に対処することは重要である。なぜなら、薬物服用を妨げる可能性がある（薬物療法に耐える）だけでなく、生活の質の低下である、とCalkinsは指摘する。
6.ストロークリハビリを励ます
ストロークリハビリプログラムは、一般的に病院で始まり、回復プロセスを続けるが、ストローク後に機能回復するために不可欠であるとNational Stroke Associationによる。 「脳卒中患者のほとんどの脳卒中は大きな脳卒中であり、大脳卒中であればリハビリがより重要です。脳卒中や心房細動患者の介護者としての運転手からセッションに至るまで、リハビリを容易にするために、あなたの愛する人を助ける医療チームに練習や基本的な技能の再学習を家庭でお手伝いしましょう。
100年の健康的な習慣：中国の百人の秘密
7。ストローク後の禁煙ポリシーを設定する
喫煙は脳卒中リスクを有意に上昇させますが、制御可能なリスク要因です。介護者として、あなたの愛する人を辞めて、あなたのサポートを提供してください。喫煙道具の掃除：灰皿、ライター、マッチ。あなたの愛する人の医師に、ニコチン補充療法やその他の薬を話してください。ナショナルストローク連盟（National Stroke Association）は、禁煙を成功させるための報酬を計画します。例えば、あなたが楽しむことも一緒にできることもあります。
あなたのために時間を取る
気晴らしやストレスを受けている場合は、脳卒中や心房細動の患者に効果的な介護者になることは不可能です。あなたが楽しむ活動をするために、毎日何時間かスケジュールを立てましょう。あなたの愛する人に必要なように、あなたはまた、健康的に食べ、健康な体重を維持する必要があります。ジャーナルを保持することは、介護者であることのストレスを和らげ、あなたの考えを整理するのに役立つ良い方法です。アメリカ脳卒中協会（American Stroke Association）を提案します。独自のサポートネットワークを作成する
あなたはすべてを行うことができると思うかもしれませんが、それはいつも可能ではなく、現実的ではありません。友人や家族が助けてください。感情的なサポートと実用的な助けの両方のためにあなたが通過しているものを通過した他の人に手を差し伸べてください。 「彼らは最高だ」とShragerは言う。 National Stroke AssociationのLotsa Helping Handsプログラムを調べてください。食事や乗り物などの手助けを求めるサインアップして投稿する。あなたは、自分の介護の仕事をしている人を助けることさえできます。懸念事項について質問をしたり、話し合いを開始したり、他の介護者やその家族に好意を伝えることができます。
