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Quick：どのようにしてあなたが最後の火曜日に目を覚ましたときに感じましたか？それとも朝食を食べた後？あなたの週末のバスルームの習慣は何でしたか？あなたがほとんどの人のようであれば、人生はあまりにも速く、日々の細部を覚えています。しかし、あなたが潰瘍性大腸炎を患っている場合、その詳細は 重要であることがわかります。 ベスイスラエルの胃腸科医であるJacqueline Wolf医師は、ボストンのDeaconess Medical Centerと、
健康な胃への女性のガイド の著者は、その症状があなたの日に起こっていることとどのように結びついているかを示しています。 「食事後に病気になったというだけではなく、食事の後にどのように 長い かを知りたいと思っています。腹痛や下痢などの消化器系疾患の症状は、食物アレルギーや食中毒などの他の病気と区別するのが難しいとWolf博士は言う。あなたが下痢に苦しんでいるあなたの医者に伝えることは重要ですが、 あなたがそれを持っていたとき、強度、頻度、期間、そしてあなたが試合前に食べたもの
あなたの胃腸科医は、あなたのメモを使用して、他の病気を除外し、診断を特定し、治療を微調整することができます。 潰瘍性大腸炎ジャーナルで追跡するもの 大腸炎の症状が起こるときはいつでも、 。症状は次のとおりです： 痛み 下痢
疲労
発熱
- 血便
- 食欲の喪失
- 次に、
- Intensity
- あなたの痛みは、どれほど軽いか重度ですか。
- 日時
何時に症状に気づきましたか？簡単な1から10のスケールで、1つはマイナーで10は重度です。終わるまでどのくらいかかりましたか？
- 記述詳細あなたが経験する症状をより詳細に説明するのに役立つ追加情報を含める必要があります。例えば、あなたの腹部の左右の痛みはありましたか？
- あなたの食生活、選択肢、生活様式、およびあなたの人生で状態に影響を与えたり、フレアアップを引き起こしたりすることについての情報も追加する必要があります。例：あなたが食べるもの
- あなたの食生活は、あなたが日々どのように感じているかに大きく影響します。あなたの体は特定の食品だけでなく、他のものにも耐えられず、不快感につながります。あなたが何を食べたか、何時、どのようにあなたが何時間後に感じたかを把握することは、問題を引き起こす食物やその他の問題を特定するのに役立ちます。あなたが取る薬
あなたが取っている薬の副作用。あなたの運動習慣
- あなたの毎日のポストランチはあなたの症状を管理するのに役立つのですか、時々感じますか？その後悪化する？ あなたのストレスレベル
- ストレスによって引き起こされた症状の中でフレアアップしましたか？あなたは症状が現れるまでに何時間もしていたことに気付いていますが（ストレスの多い会合？愛する人との議論？）そうすることはできません。症状トラッキング練習を使用していますが、しばらくしたら、フレアアップを軽減するためのパターンが表示されます。
- あなた自身または医師または栄養士と一緒にジャーナルを確認する - どのようなものとそうでないものを覚えておくと便利な方法です。魔法の式はありません。トラッキングツール
- あなたの症状を追跡する方法は実際に行うより重要ではないので、実際に使用するのが最良の方法です。ノートブック、ペン、カレンダー、携帯電話のいずれのアプリでも、直感的に感じるものを選択してください。あなたがアプリに入っているなら、試してみるべきいくつかのオプションがあります： GI BuddyはCrohn's and Colitis Foundation of Americaの無料の追跡ツールで、症状や食事を食べることができます。あなたの携帯電話やコンピュータであなたが感じた選択。 GIモニターは、炎症性腸疾患（IBD）、クローン病、および潰瘍性大腸炎に合わせた基本的で使いやすいシンプトンロギングアプリです。
MyIBDは、病気の子供のために病院によって作成されました。病院では、あなたの体重や薬のような特定の統計情報を記録することができます。 「トラック」機能は、あなたが期待していることを行い、症状、食事、気分などを追跡することができます。 "チャート"機能は時間の経過とともにエントリーを表示するので、あなたの状態をどのように管理しているかの大きな写真を見ることができます。
最後の注意：ジャーナルとトラッカーアプリは素晴らしいツールですが、あなたの医者や他の医療従事者との良好な関係を置き換えることはできません。ジャーナル
JMIR mHealth and uHealth
に2016年2月に公表されたレビューは、症状追跡アプリケーションを比較し、それらの大部分にユーザーに役立つ十分な医療情報が含まれていないと結論付けました。 「あらゆる種類の雑誌を使用する最善の方法は、あなたが 私
- に電話をかけることを知っているので、
- あなたの
- Denise Schipani著
