MSの症状は、軽度から重度までの範囲であり、疲労、バランスの問題、膀胱の問題、脳の霧、歩行障害などがあります。
エネルギーザッピングの疲れ
「やっぱり気分が悪い時は、走り過ぎることは激しい」とバトラーは言います。 「食料品の配達サービスを利用したり、事前に必要なものを注文して店を歩かずに簡単に持ち上げることは、大きな違いになります」。
もう一つのヒント：パワーナップは重要なイベントの前に充電することができます。
歩行とバランス問題
バランスの問題は、助けなしに歩くことができなくなる可能性があります。 「困っている場合は、杖が役立ちます」とButler氏は言います。 「休憩が必要な場合は、椅子を探す必要がないため、座席を備えたウォーカーはすばらしい。」と述べています。彼らはエネルギーを節約しながら周りを回るのを助けることによって二重の義務を果たします。
Brain Fog
MS患者さんの約50％が認知症に悩まされていますが、国立多発性硬化症協会（NMSS）によると、 「脳トレーニングアプリケーションは、あなたが鋭敏な状態を保つのに役立ちます」とButler氏は言います。 Blitz氏は次のように同意しています。「コグニティブゲームはMSにとっては好都合で、スマートフォンやコンピュータで遊んだり、数独で遊んだりしても、あなたの脳に税金をかける素晴らしい方法です。」
リストを作ることはBrittni Castilawにとって重要です約2年前にMSと診断されたヒューストンの26歳のマーケティング・コーディネーター、そしてブログも担当しています。 「忘れてしまうのは日々の闘いだ」と彼女は言う。 "私は携帯電話でWunderlistアプリなしで失われるだろう。過熱
多かれ少なかれ、MSの多くの人々は、過熱したときの麻痺や振戦などの症状を、気温からまたはその間に経験する運動。発熱があるときにも起こることがあります。
冷たい状態を保つために、冷たい水を飲んで体を冷やしてください。 「私はジムで首に背を向けたり、夏に外出するときはいつも冷たいタオルを持っていきます。別のトリックは： "私は冷凍庫にいくつかのブドウを貼って、一日を通してそれらに甘やかす。冷蔵庫の中に入れておいてください。 "
冷蔵庫も作ります。3カップの水とアルコール1カップを再密封可能なビニール袋に入れ、冷凍庫に貼ってください。この混合物は凍って冷たくなるが、固体は凍結しないので、数時間冷たいままのスラッシュが生じる。
Castilawは過熱を防止するためにオンラインで見つけやすい冷却タオルを使用していると言います。
うつ病気分
「MSでダンプに降りるのは簡単だ」とキャスチロウは言う。「私はいつもヒューストンで暑いです。しかし、彼女はよりよい人生を送るための鍵は、肯定的な見通しを立てることを決定していると考えている。
バトラーはまた、MSのために彼女が持つ可能性のある挫折に対して積極的に取り組もうとする。 「私は映画を見て、私は周りを回ることを意味していた本を読んで、書く」と彼女は言う。 「書くことは私にとって大きなコンセプトであり、再発時に私が作り出す作品はしばしば自分の読者と最もつながるものです」
新しいペットはまた、バトラーの快適さの源でもあります。 「昨年、私はいくつかの再発があり、その結果、私はちょっと落ちました」と彼女は言います。「私の婚約者と私は子猫を貰うことにしました。そして正直言って彼女は私の人生にとても喜びました！彼女は私を毎日笑わせ、彼女の世話をしなければならなくなったので、自分の心を少し離れてしまった」と話している。あなたはそれをしながら冷静さを保つ限り、MSを持つ人は何でもできます」と彼女は言う。ゆっくりと開始し、理学療法士と協力して計画を立てることを検討する
膀胱制御の問題
NMSSによると、MS患者の少なくとも80％が頻度や緊急性のような膀胱制御の問題を経験することになります。
「私にとって最良のことはスカウト私が目的地に到着するとすぐにバスルームを出て行きます」とバトラーは言います。 「どこにいるのか分かっているので、私の心が楽になります。なぜなら、行く必要があるので、私は行かなければならないからです！」彼女はチャンスがあるときはいつでも、バスルームに行くことを提案します。 「外出している間は、きれいなトイレを渡すことは決してありません。私の婚約者と私は、あなたが笑っていなければ、あなたは泣いているので、これらの「おしゃれなおしゃべり」を呼ぶことに慣れてきました。」
少しの計画も助けます。 「膀胱の問題があることが分かっている場合は、トイレを事前に計画する」と彼女は示唆している。カフェインがあなたの膀胱を刺激し症状を悪化させる可能性があるため、外出する前にコーヒーを飲まないでください。
敏捷性問題
私の最大の問題は、足が落ち、右手が弱くなったことです。私の支配的な手はもちろんです」とバトラーは言います。 「私の杖を除いて、私は本当に頑丈なハイキングブーツを足首まで伸ばしています。太い足のためにミートが落ちないようにしてくれます」。
敏捷性キットも恩恵です。握りが弱いときは歯ブラシ、ドアノブ、道具、ペンなどのすべてをつかみます」とBlitz氏は言います。「適応性の高い機器が多数ありますが、すべての解決策はありません。作業療法士と協力して、どのツールが最も役立つかを調べます。これらには、磁気シャツボタン、スリップオンシューズ、矯正用メガネ、シャワー用の長いハンドスクラバー、その他の多くの補助器具が含まれます。 「MS症状や生活様式のすべてに対応できるようなものがあります」と彼女は言います。
