骨粗鬆症および身体イメージ|

骨粗鬆症の物理的効果はよく知られています。骨の損失は、身長の低下、湾曲した背中、および骨折につながる可能性があります。感情的な報酬はそれほど明白ではありません。骨粗しょう症の女性は、しばしば自尊心や性行為に影響を及ぼすネガティブな身体イメージに苦しんでいる。

医療や生活習慣の変化は骨の損失を遅らせることができるが、重要な身体的影響は変えられない。しかし、あなたは心理的な効果に対処し、あなた自身についてより積極的に感じるために、いくつかの簡単なステップを取ることができます。

骨粗鬆症とボディイメージ：骨への攻撃

骨粗鬆症は体内のすべての骨に影響します。しかし、ロサンゼルスの整形外科病院の内分泌研究室のディレクターであるRobert K. Rude医師は、背骨の変化は体のイメージに関して女性にとって最も困難である可能性があると述べています。「誰かが椎骨の圧挫骨折を起こしたとき、身長の低下があります」と彼は言います。「圧迫骨折の3分の2が腰痛の症状を持たないため、被験者が気付かずにゆっくりと発達する可能性がある」。骨粗鬆症が骨に対する攻撃を続けると、他の症状が続くことがある。「背中の湾曲が発生する可能性があるため、患者は曲がって見える。これは脊柱後弯症と呼ばれています。影響を受ける次の主要な骨は股関節骨である。ルーデは、股関節の骨の喪失は、人の歩行を制限したり変更したり、杖や歩行器を使用する必要があり、女性の体の画像にも影響を及ぼす可能性があると述べています。

骨粗鬆症および身体イメージ：限界に対処

多くの患者が骨粗しょう症の物理的な限界に苦しんでいることを見て、彼らは多くの患者さんが成功して生産的な生活を続けているのを見てきました。彼らの自信を高め、彼らの生活をより積極的に感じさせました」とRude氏は言います。時には、「自分が身に着けている服の種類を少しずつ調整して、自分自身と自分の体のイメージをより良くするように、単純に起立するように簡単でした」。

骨粗鬆症と身体イメージ：

骨粗しょう症が自画像だけでなく自分の骨にも穴をあけていると、あなたは後ろに立ち向かうことができます。

サポートグループに参加する

慢性疾患に対処しているときは、あなたが一人ではないことを知るのに役立ちます。支援グループのメンバーは、感情、対処方法、治療、栄養、運動に関する情報を分かち合うことができます。「私が提供できる最善の提案は、同じ問題を抱えている個体群に集まり、その多くはこれらの問題に対処する方法を考え出したことです」と骨粗鬆症の医学教授であるRobert P. Heaney医師は語っていますネイビー州オマハのクレイトン大学の研究センターNational Osteoporosis Foundation（NOF）のウェブサイトで、支援グループへの参加についての情報を得ることができます。

攻撃計画を立てる あなたの医師と緊密に協力して、骨粗しょう症治療レジメンを確立してください。骨粗鬆症について学び、治療、予防、治療計画を医師に紹介することが重要です。「これらの積極的な措置は、骨粗鬆症をコントロールするよりも、骨粗鬆症をコントロールすることができるようになるでしょう」と、彼は言います。
活発な生活 積極的なライフスタイルは、。エクササイズは骨をできるだけ強く保つために重要ですが、影響の少ないアクティビティを選択することが重要です。他の人と時間を過ごすことで自信を高めることができます。
骨粗鬆症と身体イメージ：服の援助方法 骨粗しょう症で体が変化すると、クローゼットにいくつかの変更を加えなければならない場合があります。適切な衣服を選ぶことで、より魅力的で自信を感じるのを助けることができます。

姿勢ブラは、背中をまっすぐにすることによって違いを生むことができます。また、快適な履き心地の良い靴を着用することも重要です。あなたの医師は、あなたの姿勢を助けるために装具を推奨するかもしれません。

快適な衣服も不可欠ですが、運動衣服に身を任せる必要はありません。

ゆったりとした、まっすぐな、または少しフィットした服を選んでください

伸縮性のあるウエストバンド付きパンツを着ます