2011年11月28日
プライマリケア医師は、うつ病の症状を抱えている患者に頻繁に患者を紹介し、彼らの記憶が失われていると懸念しています。患者は、人々と会話の一部または全部を忘れていると報告しています。彼らは仕事の会合で何が言われたのか、彼らが何をしなければならないのかを覚えていない。彼らはどこに置いたのか忘れてしまった。彼らは、運転中に「間違った方向転換」をして、自分自身が間違った方向に向かい、あるいは迷子になってしまうことを発見したと報告している。彼らは集中するのに問題があります。彼らは以前に会った人の名前を思い出すのに困っている。彼らのパートナーや同僚は、何かが変わったと発言するかもしれません。このような状況では、記憶喪失の医学的原因を考えることは確かに不可欠です。脳損傷、脳卒中、多発性硬化症、HIV感染、神経狼瘡、甲状腺機能低下症、ウィルソン病、レヴィー小体認知症、前頭側頭型認知症、およびアルツハイマー病を含むが、これらに限定されない。患者の評価には、うつ病の存在と重症度の両方に対するスクリーニング評価も含める必要があります。事実、重度のうつ状態になっている場合、うつ病の治療は、血液検査、MRIなどを行う前の最初のステップである可能性があります。不安は記憶に非常に強力な悪影響を及ぼします。苦しんでいるとき、私たちはしばしば私たちの思考や心配に心をこもっています。私たちは、恐怖、自己批判、自己批判の反芻派のループに認知的に閉じ込められ、感情的に圧倒されているように感じます。私たちは「頭が痛い」私たちは "woulda / coulda / shouldas"に住んでいます。私たちの心はどこか他の場所にあるので、私たちの周りに起こっていることは本当に "存在"していません。
あなたは仕事中の会議に座っているかもしれませんが、何が起こっているかに集中したり、あなたはあなたの鍵を設定するときに注意を払っていませんでした。あなたは、あなたの通りを過ぎてターンを逃したことに気づくのではなく、空想的で気を散らしています。
脳には、「辺縁ループ」と呼ばれる感情を処理する回路があります。辺縁系は恐怖/パニック/不安/感情反応の原因となるが、記憶にも関与する。辺縁系は扁桃体（恐怖心、もしそうなら）を通過し、次いで海馬（脳の記憶中心）を通過する。感情的な処理が脳の記憶領域をまっすぐに進むので、苦痛に曝されると、あなたの記憶は完全に潜伏するでしょう！
このタイプの記憶問題は完全に修正可能です。
深刻なうつ病患者に見られる重度の記憶障害の「偽痴呆」と呼ばれている。症状は他の種類の認知症と同じです - 短期記憶の問題。しかし、このタイプの記憶問題はうつ病が治療されるときに解決される。治療方法は、うつ病の他のすべての症状（精神療法、投薬、健康な食事、運動）と同じです。私がそれを見ている特定の研究を知らないけれども、偽痴呆に特に役立つかもしれない1つの介入は、思いやりに基づいた瞑想です。
心の瞑想は、完全に認識し、完全に存在し、完全に " 、 "あなた自身やあなたの状況の判断なしに。マインドフルネスについて学ぶためのリソースは、オンラインですぐに入手できます。また、CD、本、および瞑想センターで優れたガイド付き練習を見つけることもできます。概念はシンプルです。私たちが思考や意識に迷ったとき、私たちは実際には現時点で "存在"していません。思いやりの瞑想は、時間と空間の中で私たちの体の中に身を置くことです。それは、不安/ストレス反応の物理的徴候および症状を軽減することができる。血圧を下げるのに役立ち、ストレス関連の病気や痛みを改善します。気分や注意深さ、記憶の改善に役立ちます。
短期記憶には多くの原因が考えられます。記憶上の懸念がある場合は、医師に相談してください。彼または彼女はいくつかのテストをしたいかもしれませんが、あなたがうつ病、ストレス、または不安を持っているかもしれないどんな闘いも共有してください。 Brightは、アリゾナ州のMayo Clinicの精神科および心理学科の精神科助教授および教育担当副会長です。彼は、HIV感染患者、がん患者、および臓器移植が必要な患者に幅広く取り組んできました。彼の現在の練習は、メイヨークリニックの医療提供者のコンサルタントです。
