催眠療法：MSとの生活ストレスの助け|

多発性硬化症（MS）を患っている人は誰でも、ストレス。あなたがストレスを軽減する助けが必要な場合、あなたはすでにあなたの脳をするための最良のツールの一つを持っています。それはあなたといつも付き合っており、良い知らせはそれが示唆に開放されていることです。

催眠療法では、セラピストがクライアントを心地よい深い焦点に導き、行動や感情的または身体的な問題に対処するための治療上の示唆を提供します。

催眠療法は、無意識の心が完全に理解されていない方法で。しかし、様々な病状に対して有効であることが実証され、ストレス管理に広く使用されています。

国際臨床ジャーナル・オブ・臨床催眠術

に2017年1月に発表された研究は、特にMS患者の催眠術。 MSを有する60人の女性の研究では、1日10回以上自己催眠に従事した参加者は、自己催眠を実践していない対照群の患者よりも有意に少ない痛みを示した。しかし、痛みの軽減は4週間を超えて終了しませんでした。 <臨床>および<実験催眠>の国際ジャーナル に掲載された初期の研究では、MS患者および慢性疼痛患者は自己催眠訓練 - 進行性の筋弛緩において訓練された者よりも有意に多かった。この場合、催眠術の効果は少なくとも3ヶ月間維持された。

MS患者の催眠療法プログラムカリフォルニア州サンタクルーズにある臨床的催眠療法士のエバ・クラーク（Eva M. Clark）によれば、MS催眠療法は、多発性硬化症の生存によって引き起こされるストレスを軽減するのに役立つだけでなく、多くの研究者が疾患の発症の根底にあると考えられる心理社会的要因や症状の悪化に対処するためにも使用される可能性があります。 MSと診断された15人のボランティアで2013年に開始された年間の研究プロジェクトで、この疾患とその症状の最も効果的な催眠療法を決定しようとしています。研究の参加者は、不安の軽減だけでなく、痛み、疲労、うつ病、認知機能、失禁、歩行（歩行など）の改善を指摘した。 彼女の研究では、世界中のクライアントと仕事をしているときに、彼女が現在他の開業医や使用者に教えているプログラムを紹介します。 健康づくり

と呼ばれるシリーズは、カリフォルニア州サンタクルーズの国立多発性硬化症協会の自助グループで毎月撮影され、Youtube.comまたはHealingMultipleSclerosis.comで追跡できます。

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絶望と否定的思考の変化

催眠療法は、呼吸訓練やリラクゼーションテープよりストレスを和らげるためにはるかに多くを行うことができます。彼女が観察するストレスは、私たちが経験するものではなく、私たちの経験に起因する意味であり、身体はその意味に正または負に反応することができます。研究は、絶望と否定的思考が健康に有害であり、病気の症状を悪化させる可能性があることを示しています。 " こうして、エンパワーメント、自信、制御、理解を得るすべての仕事は、クライアントにとって有益です。 "催眠療法は、"催眠療法は、顧客が診断後に彼らの人生で行われる必要がある問題、症状、および調整の周りの意味と考えを変更するのを助けることができます "クラークは催眠療法は瞑想に似ていることを覚えています。しかし、瞑想ではあなたはその状態に留まり、何も考えないようにしていますが、催眠術では、その状態を利用して、過去の思い出、感情、トリガなどの潜在意識から情報にアクセスし、無意識の信念に影響を与えます" 催眠療法セッションで起こること

催眠療法セッションは、通常、前回のセッション以来起きた利益と問題について催眠療法医を更新するクライアントから始まります。その後、クライアントと催眠療法医は、セッションに望ましい結果を確立します。催眠療法医は、瞑想と同様に、クライアントが穏やかなトランス状態になるのを助けるでしょう。」慢性疾患の人々と働くとき、クラークは筋肉の弛緩または身体の各細胞に光をもたらすことに関する画像を要求する。その宇宙では、催眠療法医がその問題に取り組んでいると話す。

その作業は比較的シンプルであるかもしれない。例えば、催眠療法の提案を提供して、リラクゼーションの状態をもたらしたり、 "

催眠療法医は、ストレス、痛み、痙攣を軽減するだけでなく、心配することをやめさせるために、自己催眠療法のテクニックを教えてくれることがよくあります。自己判断を排除し、他人との境界を作り、否定的な思考を減らし、そのすべてが自分の人生と症状を管理する能力をクライアントに与えます」。

病気の根底にある環境的または心理的トリガーを探求したいクライアントの場合、条件、感情、引き金や症状が始まったときに戻るために、ゲシュタルト療法や回帰療法などの他の技法を使用しています。

催眠療法の利点はすぐに来る可能性があります。 「ほんの数回のセッションの後、症状に顕著な差があります」とClark氏は言います。 「より深い仕事とより重要な変更には平均9ヶ月がかかり、月に2回90分のセッションが行われます」。

催眠術にはならないと思う？考え直すか、催眠術ができないと思う人には、定期的に催眠を経験するとクラークは説明します。

「催眠は私たちがいつも出入りする自然な状態です。あなたが最初に目を覚まし、まだ夢を覚えていないときは、あなたは催眠状態にあります。あなたが眠っている最中にいるとき、あなたは催眠状態にあります。あなたが時間を忘れて、そして時にはハイウェイの出口を忘れている空想もまた催眠である」と彼女は付け加えた。「テレビの前での野菜の摂取もまた催眠的である」と付け加えている。

催眠療法医はその自然状態は、治癒を促進し、リラクゼーションを誘発するための示唆を提供する。

まず、プライマリケアの医師に、催眠術を使用している地域の専門家への紹介を依頼するか、または催眠術の会員紹介サービスを試してみてください。アメリカ臨床催眠学会（ASCH）。 ASCHは、彼らの臨床実践において催眠を使う健康と精神医療の専門家の組織です。