エストロゲン療法の副作用が懸念される女性の中には、更年期治療に変わりつつあります。エストロゲンと併用ホルモン補充療法（HRT）の副作用に関する安全性の懸念が女性の健康イニシアチブの研究結果から得られて以来、多くの女性が更年期障害の治療法を模索してきました睡眠障害、膣乾燥、うつ病、気分変動などの症状のために、多くの女性が非HRT閉経の治療で救済を見つけることが良いニュースです。
エストロゲンを超えて：その他更年期障害の症状緩和のためのオプション
簡単な食事療法、例えば十分な睡眠を取ること、定期的に運動することは、閉経後の症状を管理可能なレベルに保つための最良の非ホルモン療法です。しかし、生活習慣の変化が十分でない場合、抗うつ薬、発作抑制薬、血圧薬などの処方薬の中には、気分や日焼けなどの症状の更年期治療薬として有望であるとWendy Klein医師バージニア州立大学女性健康研究所およびVCU医科大学の内科、産科、婦人科の名誉教授である。
一般的な更年期症状およびそれらを緩和するために役立つ非ホルモン療法について検討する。
ホットフラッシュのヘルプ
女性の中には、熱いものや辛いものを食べたり飲んだり、アルコールやカフェインを飲んだりした後に熱いフラッシュを経験する人がいます。 N.Y.Lynbrookの女性の健康看護師であるRN、MSのLinda Barronは、トリガーを特定するのに役立つ症状のジャーナルを保管してください。その予防が十分でない場合、いくつかの非ホルモン治療には以下が含まれます：
抗うつ薬
- 研究によると、一部の女性のほてりを和らげることができるという研究があります。 （SSRI）抗うつ薬プロザック（フルオキセチン）およびゾロフト（セルトラリン）およびセロトニンノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）シンバータ（デュロキセチン）およびエフェクサー（ベンラファキシン）が含まれる。ガバペンチン（912）発作投薬Neurontin（ガバペンチン）もまた、熱いフラッシュを軽減することが示されている。考えているのは、顔面紅潮の原因となっている部位につながっている部位を含め、脳の特定部位の化学活性を弱めて作用するということです。 「これはおそらく副作用があるにもかかわらず利用可能な最良の薬です。」と彼女は言います。 抗高血圧薬
- カタパール（クロニジン）などの特定の高血圧薬も選択肢です。しかし、研究では、クロニジンの効果が、特に重度の閃光を有する女性において、最小限であることが示唆されている。 大豆
- いくつかの研究は、大豆が軽度の紅潮に役立つことを示す研究もある。大豆は、エストロゲン様の性質を有する植物エストロゲンが豊富である。豆腐、テンペ、豆乳、大豆のナッツを食べることで、ダイエットにもっと大豆を入れることができます。大豆は大部分は安全ですが、長期間または過剰量で使用すると問題につながる可能性があります。 ブラックコホッシュ
- ホットフラッシュと夜間の発汗に対する効果の研究では、結果が混在しています。 膣の乾燥を和らげる
- 膣の乾燥がひどい場合は、HRTが唯一の治療法である可能性があります。しかし、いくつかの店頭の膣潤滑剤や保湿剤は、膣の組織を湿らせておくのに役立ちます。バロンは、膣の乾燥と戦うために性的にも重要な役割を果たすとも述べています。クレイン氏は、エストロゲンは経口医薬品と同じように体内に吸収されないため、女性は膣の乾燥に局所エストロゲンクリームを使用することについて心配するべきではないと述べています。 より良い睡眠の促進
特定の生活習慣の調整は、閉経中のより良い睡眠に役立ちます。これには、就寝時間には近くないものの、運動が含まれます。昼食時にカフェインやアルコールなどの覚せい剤を避ける。
また、寝室を暗く静かに冷やしてください。昼寝を避け、週末でも毎日同じ時間に起きるようにしてください。
試してみる他の選択肢：
錠剤、カプセル、クリーム、ロゼンジなどのメラトニンサプリメント
閉経に関連する睡眠の問題を抱えている女性を助けることが示されています。
人参
は、気分の症状や一部の女性の閉経に伴う睡眠障害に役立ちます。
- また、鍼治療やリラクゼーション技術などがあるかもしれませんうつ病と気分の揺れの緩和
- 十分な睡眠と運動を定期的に行うと、これらの更年期症状が改善する可能性があると、バロン氏は言います。 抗うつ薬はまた、閉経に関連する気分の変化を制御することが示されている、とKleinは述べている。閉経関連のうつ病を増強するのに役立つかもしれない抗うつ薬には、パロキセチン（Paxil）、ベンラファキシン（Effexor）、ブプロピオン（Wellbutrin）、フルオキセチン（Prozac）が含まれる。米国立衛生研究所の一部門である補完代替医療センターは、ハーブと栄養補助食品が更年期症状に対して安全かつ効果的な治療法であるかどうかについて、依然として審査中だという。
抗うつ薬、抗痙攣薬、高血圧薬を使用した閃光や気分変動のコントロールに成功した女性もいますが、これらの患者にはHRTの有効性に関する証拠があります。自らの潜在的な副作用。一方、生活習慣の変化は更年期治療として試す価値がある。あなたの全体的な健康と幸せになると、彼らは安全で他にも利点があります。
