高コレステロールはアメリカ人の間で健康リスクが高まる一方、コレステロール自体は悪いラップになります。私たちの体は実際にコレステロールを作り、エストロゲンやテストステロンのような細胞膜や性ホルモンを産生する必要があります。しかし、体内でコレステロールが多すぎると、心臓病の重大なリスクになる可能性があります。あなたがコレステロールについて知らないことがたくさんあるかもしれません。
10コレステロールに関する簡単な事実
1。あなたの体にはコレステロールが組み込まれています。 あなたの肝臓と呼ばれています。人体はコレステロールを正常に機能させる必要がありますが、食事中のコレステロールをまったく消費しなくても、肝臓は必要なコレステロールをすべて作ることができます。問題はあなたが飽和脂肪酸を多すぎて食べると体がLDLを多すぎるか、または「悪い」コレステロールを生成し、動脈を詰まらせる（そして最終的には詰まる）斑に変わるときに始まります。 「ニューオーリンズのTulane University School of Medicineの心臓病学科の医学教授ジェラルド・ベレンソン医学博士は、「体はあなたが食べるよりも多くのコレステロールを摂取する」と述べています。 「適切に扱うことができない場合、それは損害を与えます」。
2。コレステロールがあなたのセックスドライブを助けます。 これは神話ではありません。性ホルモン、テストステロン、エストロゲン、プロゲステロンの作成に感謝するコレステロールがあります。あなたはそれなしで生きたいとは思わないでしょう！実際には、コレステロールは細胞膜の重要な構成要素でもあり、あなたの体の構成要素の1つと考えることができます。また、肝臓が必要とする酸を作るのを助けることで消化にも役割を果たします。脂肪を消化する。
3。妊娠中の女性は自然に高いコレステロールレベルを有する。妊娠中に、女性の総コレステロールおよびLDLコレステロールは高レベルに達する。これはシカゴのノースウェスタンメモリアル病院の女性循環器病センターの医師であるマーラ・メンデルソン医師によると、出産後もコレステロールが高くならない限り心配するものではありません。 Journal of Brain Development に掲載された研究によれば、生まれたばかりの赤ちゃんの画像検査と、HDLまたは高密度リポ蛋白の良好な形態が、赤ちゃんは健康な脳を形成する。他の研究によると、自然にコレステロールが豊富な母乳は、人生の後半に心臓の安全保障を提供する可能性があることが分かっています - 母乳育児は成人としてコレステロール値が低下し、心血管疾患のリスクを低下させる可能性があります。乳児用調製乳にはコレステロールが加えられています。母乳をよりよく模倣するために、乳児用調製乳にはさまざまなビタミン、ミネラル、およびある種の脂肪が含まれ、その中にはコレステロールが含まれています。しかし、いくつかの研究では、DHAのように母乳中の脂肪酸がより重要なフォーミュラに添加されていることが示されています。しかし、現在どのくらい追加すべきかに関する政府のガイドラインはない。 5。子供は高いコレステロールを持つことができます。
高コレステロールは中年の大人にとってのみ問題であると考えた場合、あなたは間違っています。子供のコレステロールでさえ、不健康なレベルに達することがあります。 American Academy of Pediatricsは現在、すべての小児について約9歳でコレステロールスクリーニングを推奨しています。ボガルサ心臓研究の主任研究者であるBerenson博士は、「心臓発作の発症から40年前に、小児期に心臓病の危険因子があることを信じることは難しい」と述べている小児期から中年の成人期までの心疾患の危険因子健康な食生活、適切な体重、運動に加えて、早期致命的な心臓発作（40歳以前を意味する）の家族歴を持つ子供は、高コレステロールやその他の危険因子を適切に管理するためにコレステロールと血圧治療の恩恵を受ける可能性があるとベレンソン氏は言います。 米国の平均コレステロール値は200mg / dLであり、米国の疾病対策予防センター（CDC）によると、アメリカの平均コレステロール値は200mg / dLであり、アメリカ心臓協会（AHA）。それは驚くべき統計ですが、誰もが同じ数を求めなければならないという考えは、コレステロールの神話です。誰もが異なるので、あなたの目標コレステロールレベルを設定することについて医師に話してください。真の高コレステロールは、AHAによると240mg / dLを超えると定義され、それ以上の数は心臓病のリスクの2倍です。
7。あなたは目にコレステロールを見ることができます。 目の角膜周囲の白い縁はコレステロール蓄積の徴候ですが、必ずしも心臓の問題を示すものではありません。しかし、眼瞼の皮膚の下にある目に見える脂肪塊（xanthelasmaとして知られている）は、将来の心臓の問題を予測する可能性があるという英国雑誌
BMJ の研究によると、研究者らは、デンマークの成人12,745人を調べ、5年後にこれらの塊と心臓病または心臓発作との強い関連があることを見出した。
8。コレステロールは脂肪とよく似ています。 コレステロールが動脈に沿っているとき、高血圧コレステロールは単なる血液検査の数字と考える傾向がありますが、ベレンソンは、これらの預金は黄色で白い覆いがちである脂肪。 9。コレステロールが皮膚を保護する可能性があります。 早期のスキントリートメント研究では、モイスチャライザーの成分としてコレステロールを添加すると、UV損傷から皮膚を保護することができます。
Journal ofDermatological Science 。
に掲載された研究によれば、他の脂質または脂肪成分は同じ保護作用を示さない。あなたの友人の一人はコレステロールチェックが必要です。 全米コレステロール教育プログラムは、20歳以降5年ごとにコレステロールスクリーニングを推奨しています。チャンスはあなたの友人の一人、またはあなたが1つをスケジュールする必要があります。
