Circulation：Cardiovascular Quality and Outcomes に掲載されたこの研究では、健康教育授業に参加するのではなく、超越瞑想を定期的に実施しているアフリカ系米国人患者の心臓発作および脳卒中リスクが48％ミルウォーキーのウィスコンシン州立大学医学部では、ルーチンのTMが血圧の低下、ストレスと怒りの軽減、心臓病の生存率の増加を明らかにした。 「心身のつながりを管理することによってストレスを軽減することは、この流行病の発生率を改善するのに役立つだろうと我々は仮定した」とマハリシ・パーフェクト・ヘルス・カレッジの自然医学・予防研究所のリード・リサーチャーであるRobert Schneiderアイオワ州フェアフィールドで、プレスリリースで発表した。 "超越瞑想とは、身体の自己の薬学を変えて修復し、維持する技術であると思われる。"超越瞑想は、1950年代にインドで起きた後、有名人によって受け入れられたビートルズのように。最も広く行われている精神的なリラクゼーション技法の1つに、閉じた目に座って約20分、1日2回深く眠っている間に "om"のようなマントラや音を繰り返すことが含まれます。 ミルウォーキーの研究者は、被験者を無作為にストレスを軽減するTM授業または食事と運動に焦点を当てた健康教育プログラムに割り当てた。 201人のアフリカ系アメリカ人のうち、42％が女性で、平均年齢は59歳、平均BMIは32歳であり、臨床的な肥満を示しています。 TMを習得した被験者は、テクニックに焦点を当てていたが、心臓の健康教育コースに参加していた人は、食事の準備、リラクゼーション、自宅での運動を指導していた。 食事、BMI、血圧、心臓病の入院、ガイドラインは研究開始時および5年間一定の間隔で評価された。彼らのデータを分析する際、研究者は参加者の喫煙習慣と、鎮痛薬とコレステロール低下薬の使用を調整した。瞑想グループの中で、研究者らは、血圧、怒りのレベル、喫煙率、心臓発作、脳卒中、および死亡の減少を見出した。
米国疾病対策予防センターによると、心臓病は男性と女性の間の主要な死因であり、600,000人が死亡している人々は毎年米国だけで死ぬ。アフリカ系アメリカ人のうち24.5％が心血管疾患であり、全体の心臓病に関連する死亡率は25％である」と述べている。
「超越瞑想は健常人および心臓病の診断された人々の心疾患のリスクを軽減する可能性がある」シュナイダー博士は述べています。 「超越瞑想と心血管疾患の研究は、医師がこの簡単に実施でき、標準化され実用的なプログラムで患者のためのストレス軽減を安全かつ日常的に処方することができるよう十分に確立されています。」
