関節リウマチの補助装置|

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EverydayHealth.comで日常の仕事をより簡単にするために役立つ簡単なデバイスについて読む

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慢性関節リウマチ（RA）は、痛みが伴い衰弱した状態になることがあります。あなたの関節に影響を及ぼすため、定期的なルーチンを困難にするものです。あなたの体の他の領域と一緒に。しかし、補助器具は、痛みの少ない一日を過ごすのに役立ちます。

証明しますか？ RAを持つ女性は、彼らが活動的で日々の仕事を続けていると気分が良くなったと言います。また、補助器具を使用することは、自立してより健康を感じる助けになることができます。

Scandinavian Journal of Occupational実際には、閉じた瓶を開けたり、鍵をつかんだり、握り棒や手をしっかりと握ったりする必要がある場合など、ほとんどあらゆるアクティビティを一日で楽にするツールがありますあなたが階段を上ったり下ったりするようにレールを動かしてください。

いつ補助装置を使うべきですか？ "それは仕事と病気の段階に依存している"とボストンのブリガム&ウィメンズ病院の作業療法士であるマリー・ホセ・ベンジャミンは言う。「早ければ、ストレスがない。より多くの問題を抱え、適応性のある機器が必要になるかもしれない」と話した。ベンジャミンは、RA患者の場合、抵抗、体重、関節の圧迫を伴う活動が最も困難であると述べている。 " キッチンの補助器具 キッチンの補助器具

キッチンの補助器具

Benjaminは、より良いグリップを実現するオブジェクトを探すために、いくつかのツールやデバイスを使用することで、より簡単に料理を楽しむことができると述べています。いくつかの選択肢があります：

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フードプロセッサーと電気ジャーまたは缶切りで、食物を調理する際にチョッピング、グレーティング、および組み立ての成分を、RA患者がはるかに簡単に作れるようになります。

手動ジャーオープニングデバイス

• あなたがより良いグリップを与えるために蓋に接続することができる任意のデバイスは、手頃な価格のソリューションになります。しかし、あなたの関節が痛むほど、より多くの機械的道具が必要になるとBenjaminは言っています。 ハンドルとつまみ
• キャビネットや引き出しの小さなノブは、つかみやすい大きなハンドルで取り替えます。 ステップスツール
• これはあまりにも多くの労力を必要とせずに上位アイテムに手を伸ばすのに役立ちます。 バスルームの補助器具
• バスルームでは、曲がりや立てやすいようにしたいと考えています。あなたがトイレの近くにトイレの近くに、トイレの近くにトイレを追加するために、グラブバーを追加することを検討してください。ベンジャミンは言います。 バーと手すりを設置した後、あなたが使っている他の製品と一緒に変わります。

開けやすい薬瓶やトイレタリーを探してください。

堅い関節のトラブルを引き起こす可能性のある子供安全蓋を交換してください。

電動歯ブラシは、手や手首を傷つけることなく歯や歯茎を健康に保つのに役立ちます。そして、電気かみそりは、手入れを楽にすることができます。

• 座ってください。 ベンジャミンは、RAの人々にとっては疲労が大きな問題であり、グルーミング活動には時間がかかるため、シンクの近くにあるバスタブのスツールやスツールは、あなたの顔を洗ったり、シェービングしたり、シャワーを浴びているときに疲れたら、休息する場所を与えることができます。一日中休みを取ることで、あなたが必要としていることや後でやりたいことにもっと力を入れることができると、Benjamin氏は言います。
• 毎日の生活のための補助器具 関節炎財団は、あらゆる活動をより親しみやすいものにするためのいくつかのデバイスと小さな調整を推奨しています：
• 服を着る 。好みのブラウス、シャツ、またはズボンを締めるのに問題があるので、それを捨てる必要はありません。あなたはボタンフックのようなボタン付きエイドを購入することができ、服を着るのを助けるためにジッパーが引っ張ります。または、ベルクロファスナーが付いている衣服を見つけることができるかどうかを確認してください。あなたの靴を手に入れるには、長持ちの靴下を試してください。

車内。

あなたの車を始めるために小さなキーを回すことは、あなたの手にとって難しいことがあります。ワイドキーホルダーを使用すると、操作が簡単になります。

• 仕事中電話使用のためのハンズフリーヘッドセットと高さが調節可能な椅子とワークステーションを手に入れることができるかどうか尋ねる
• 庭園で あなたの地元のガーデンショップでニーラーまたはポータブルガーデニングチェアと軽量ホースを探してください。
• クリーンアップ。 伸縮ハンドル付きのダスターを購入して、椅子の脚の長さと天井のファンまで届きます。
• 身体力学の実践 より簡単な方法で動くことを学ぶことによって、自分自身を最大限に助けることができます。あなたが家事を開始する前に、まず周りを歩き回り、ゆとりを得ることができます。あなたが曲げたり、手を伸ばしたり、ひざまずいていることを意識してください。
• 背中を保護します。 床に洗濯物のバスケットが届く前に、どのように曲がっているかを考えます。ウエストからではなく、膝からのみ曲げます。まっすぐにするには、あなたの膝を少し曲げて、あなたの背中がアーチであることを確認してください。あなたが長い間立っているときは、足元の低い階段のように高いところに1フィートを維持します。これは背中からの圧力を取り除きます。ドライヤーから洗濯物を取り出すときに、右腕で手を伸ばしている場合は、左足を蹴ってください。あなたの左腕に手を伸ばしている場合は、右足を蹴ってください。

手を伸ばさないでください。

ステップスツールを立てたり、 。ポイントは、あなたの肩を歪ませないように腕を閉じたままにすることです。

• 正しく膝をすすぐ 両膝を同時に膝にしないでください。 1つひざまずいてから、頻繁に切り替えてください。これは圧力をより広げるでしょう。また、膝パッドを着用したり、枕や服で膝をクッションしたりすることもできます。
• 研究を行う オンラインで必要とする多くの製品を見つけることができます。 Arthritis.orgには、研究チームによって「使いやすい」と評価された製品のリストがあり、新しいリソースが常に出現しています。 Benjaminは、BeAbleToDo.comで利用可能なアイテムのカタログをチェックアウトすることをお勧めします。そして、彼女は、顧客サービス担当者に電話して話しかけるか、レビューを慎重に読んで、購入した商品があなたに役立つことを確かめてください。また、RAを使って他の人と話をし、彼らが好きな製品を尋ねる。
• 「あなたのために働くものを手に入れようとするいくつかの研究を行う」とBenjaminはアドバイスする。生涯にわたる状態で自分自身を管理する方法を学びます。時間が経つにつれて、あなた自身で調整することができます。」 Madeline Vann、MPH