休暇中、休憩やリラックスした後は、もう一度運動を始めると良い気分になります。またはビジネスで頻繁に旅行する場合は、運動をしたいかもしれませんが、基本的なトレッドミルと重量のある同じ古いホテルのフィットネスセンターには疲れています。それでは、通常の運動ルーチンにも休暇を与えてみませんか？
オンザロード・エクササイズ・バラエティー：アウト・オブ・ザ・ボックス（Out of the Box）
良いものを手に入れようとする方法はたくさんありますあなたが旅行中や休暇中にトレーニングを受けることができます。また、通常のトレーニングルーチンから1ステップを使用する必要はありません。
- 歩きましょう。 徒歩で新しい環境を探索する - 活気にあふれた小さな観光をして、汗を流すペースで時間を飛ばす
- 海の近くにいる場合は、スイミング、サーフィン、シュノーケリング、またはビーチバレーボールやウォーターポロの活気あふれる試合のためにいくつかの選手を募集してください。 ペダルパワーを考えよ。
- >自転車を借りて街を回る - カロリーを燃やしている間、すべてを探索するのに最適な方法です！ ゲームをする
- 楽しい時間を過ごしてみませんか？あなたは結局旅行中です。 ショッピングに行きましょう
- モールを通って歩くこと、またはパッケージを運んでいる間に路上を歩くことは実際には可能です ハイキングをする。
- 山間部で休暇を取ったり、近くにハイキングコースがある場所を訪れる？ 関連する：健康的な道で食べる
ランニングのためにギアアップ
あなたが家にいない間にジョギングをするのは、このタイプの運動をより楽しくする素晴らしい方法です。地元の公園、トレイル、ウォーターフロントでは、素晴らしい景観を楽しむことができます。あなたのホテルは良い場所を探すための推奨事項があり、多くは地元の道の地図を提供することができます。実際にジョギングやハイキングルートの周りに休暇を計画する人もいます。あなたが熱心なランナーであり、新しい視界と音を駆け抜ける機会を楽しみにしているなら、行く前に研究をしてください。
「ジムに行く必要はなく、ランニングシューズアウトドアを探求しています」と、旅行サイトFrommers.comの編集ディレクター、David Lytle氏は述べています。 「ほとんどの大規模な公立公園にはコースがありますが、それらを使用したい場合は、その公園がどこにあるかを事前に調査してください」と彼は推奨します
あなたの部屋でワークアウト
抵抗バンドやジャンプロープなどの持ち運び可能な設備を備えた自分のホテルの部屋で、素晴らしい仕事を手に入れることもできます。一部のホテルでは、これらのアイテムをゲストに提供する場合もあります。 "休暇中に運動を続けよう"でホテルの部屋でエクササイズを最大限にする方法の詳細をご覧ください。
しかし、ジムを逃した場合…
あなたのエクササイズに本当のジムを見つけたいと思っている方は、一時的な会員資格や1日パスを提供するものを見つけることができます。地元のジムやフィットネスセンターにパスを提供している場合は、ホテルに相談してください。
関連：家族旅行の一部を運動にする
「ホテル自体にはジムがない場合は、しばしばジムがあります彼らは近くのジムと何らかの関係を持つだろう」とLytleは語る。予約を予約する前に、ホテルにあなたにどのような種類の運動オプションがあるか尋ねてください。あなたがビジネスや休暇旅行のためにホテルを探していて、ジムでエクササイズを続けたい場合は、オンラインで検索し、ジムやフィットネスセンターに近いホテルに絞り込んでください。
ちょっとした計画があれば、旅行中に家に帰るためにジムを見つけることができるはずです。あなたが何か新しいことをしているなら、旅行はあなたの運動ルーチンを変えて、あなたが家では決してできないかもしれない何かを試みる大きな理由です。
